Kosár
0
0 Ft
8 hetes kihívás
Csomagok
- Ingyenes életmódváltó e-book: minden elméleti és gyakorlati tudás, amivel el tudsz indulni, ha nincsen hormonális problémád (IR, pajzsmirigy, PCOS, diabétesz)
- Heti terv sablon & munkafüzet
- Posztsorozat
- Mozgásprogram
- Pályázat a kihívás végén ingyenes Mentorprogramra és MealPrep Modulra
- Minden elméleti és gyakorlati tudás: hormonális problémák (IR, pajzsmirigy, PCOS, diabétesz) és egészséges túlsúly megoldókulcsa
- Duciforradalom Ételportfólió nyomdai könyv és e-book: 1000+ recept, étrendtervezési tudásanyag - AJÁNDÉK
- Duciforradalom Edzésforradalom nyomdai könyv és e-book: 160+ edzésgyakorlattal és 36 db edzéstervvel - AJÁNDÉK
- 8 db heti terv: heti étrend az Ételportfólióból kidolgozva 1500-2000 kcal-ra, heti edzésterv és heti instrukciók
- Aldi, Lidl, Spar, Tesco, Auchan termék-kínálat: Milyen élelmiszereket vásárolj és mit figyelj az élelmiszerek címkéin
- Szezonalitásra tervezve június-júliusban: nyári grill partik, otthon a gyerkőccel, nyárias ízvilág, szabadtéri edzésterv
- 8 hetes tagság facebook csoportban: ahol minden kérdésedre választ kapsz
- Mini videók a program hatékonyságához
- Egyéb e-book segédletek a fogyásodhoz
- 16 hét Mentorprogram és mentorálás
- 8 hét MealPrep modul
- Duciforradalom Mentorprogram nyomdai könyv és e-book: 36 hetes terv, 36 hetes munkafüzet, komplex életmódváltó program
- Duciforradalom Ételportfólió nyomdai könyv és e-book: 1000+ recept, étrendtervezési tudásanyag
- Duciforradalom Edzésforradalom nyomdai könyv és e-book: 160+ edzésgyakorlattal és 36 db edzéstervvel
- Funkcionális táplálkozás nyomdai könyv és e-book: 500+ recept, AIP, FODMAP, bélflóra-helyreállítás, családbarát menük
- Hormonális problémák megoldókulcsa: IR, Pajzsmirigy problémák, PCOS protokoll étrendtervezési struktúrája
- Podcast csatorna
- Zárt Mentorprogram facebook csoport
- Mentorprogram online felület
+ A teljes 8 hetes MealPrep Modul minden eleme június-júliusban
A 8 hetes kihívás két irányban is nyújt támogatást! Fontos úgy hozzáállni, hogy veszíteni valód nincs. Amennyiben ki tudod hozni magadból a maximumot 8 hét alatt, azzal csak nyerhetsz. Önmagad jobb verzióját. A kihívásnak tétjei van. A 8 hét után kisorsolásra kerül 3 db ÖRÖK tagsággal bíró Mentorprogram. A program sorsoláson való részvétel feltétele egyszerű:
8 héten keresztül tart a közös fogyás, ebből legalább 8 héten át oszd
megy 1-1 db posztban az élményeidet, az elkészített ételeid fotóját,
bármilyen gondolatot, amely fontos számodra és úgy gondolod, másoknak is
segítségére lehetsz ezáltal. Nincs elvárásom azon túl, hogy
sikereiddel, kérdéseiddel, akár nehézségeiddel támogasd te is a közös
célkitűzést: idén változtassunk meg mindent, amire csak ráhatásunk van.
A kihívás végén egy értékelő posztot fogok készíteni, a kihívásban résztvevőket kommentelésre fogom kérni: ki mennyit fogyott, milyen változást észlelt lelkileg, testileg, bárhogyan. A kommentelők között gazdára találnak a programok. Jól érted: nincs csodaszer, akár ingyenes programban, akár prémium Mentorprogramban pályázol, mindenképp esélyes vagy.
A kihívásban bárki részt vehet, aki duciforradalom tagsággal rendelkezik a facebook csoportban, s nem számít, hogy valaki ingyenes programban vesz részt, régi, esetleg új mentorált.
Természetesen mindenki azzal nyerheti a legtöbbet, ha nem bízza a véletlenre, ezért ha komolyan elszánt vagy, a legtöbbet úgy hozhatod ki magadból, ha személyre szabott, kedvezményes programmal indulsz neki a 8 hétnek. Mentoráltként nem egyedül kell dolgoznod, hanem közösen velem, s a 8 hét végére nem csak esélyes leszel az örök tagság kiváltására, hanem egy életre szóló tudást is beépítesz az életedbe.