30 nap önmagadért

Mi mindenről ejtettünk szót az első 6 nap során?

Az életmódváltás 3 legnagyobb önámító becsapása abban a hazug kifogásban élni, hogy :

A szokásaink alapvetően életünk láthatatlan segítői. Általuk nem kell megtanulnunk valamely cselekvést újra és újra. A sokszor végzett feladat rutinná, szokássá formálódik. Mondhatnám úgyis, reflex bizonyos szituációkra. Az agyunk hozza létre a SÉMÁKAT annak érdekében, hogy energiát tudjon spórolni. Ha valamilyen tevékenységet sikeresen elláttunk,...

Az életmódváltás legnehezebb pillanatait az adja, amikor szembe kell nézni valamilyen rossz cselekedettel vagy hibás döntéssel. Beismerni, hogy valamit nem jól, nem elég jól vagy kifejezetten károsan csinálunk, rettentően nehéz. Már csak azért is, mert a legtöbb ilyen káros cselekvés rutin, tehát megszokás, azaz régóta gyakorolt reflex reakció....

Okos étkezés. Így neveztük el a 2. napon azt az étkezési formát, amely rávezet a kiegyensúlyozott, minőségi táplálkozásra. Azért okos - ismételjük át -, mert tartalmaz minden szükséges tápanyagot, nem tilt el sok mindent, de megtanít az apró betűk odafigyelésére és a felesleges adalékanyagok elkerülésére. A felesleges adalékanyagok, ízfokozók és...

Az életmódváltás több fontos tényező együttes erejéből vihető sikerre:

Mire épül fel a 30 napos életmódváltó blog?

Másokért mindig mindent megteszek, míg önmagamat sokszor háttérbe szorítom.