Dia forradalma

Filozófiám

Életed bármely pontján dönthetsz úgy, hogy mindent megváltoztatsz!

Üdvözöllek! Dia vagyok.

Közgazdász, életmód & táplálkozási tanácsadó, éltviteli life coach, hormonális egyensúly - stressz tanácsadó, fitnesz instruktor, dietetikus hallgató és csoportos fitnesz instruktor hallgató.

Egykor extrém túlsúlyos lányként, 170 kilósan vágtam bele az életmódreformba. Tapasztalatimat tudássá formálva megtanultam mindazt, ami a sikerhez közelebb visz a fogyásban: táplálkozás, sport, lelki tényezők. Személyesen tapasztaltam a kövér-létet, majd a karcsúsodásom közben a fogyás mentális, fizikai átalakulását szakmai képzéseim mentén kísértem figyelemmel. Pontosan tudom, mi zajlik egy duci testében és lelkében.

Fogyásom közben nyílt ki előttem vágyaim tárháza, így jutottam arra a döntésre, hogy dietetikus leszek.

Nem könnyű duci testben és fájó lélekkel küzdeni az érzelmi evés, a stressz, a mindennapok terhe alatt. Hiszem, hogy minden döntés kérdése. A hormonális problémák és a stressz életmód leküzdhető egy fenntartható és élhető egészséges szemlélettel. Tarts velem, változz velem Te is!

Létrehoztam egy közösséget, a DUCIFORRADALOM blogot, majd csoportját, a DUCIFORRADALOM női táborát. Ilyen csoportban még sosem jártál. Tagjai duci lányok, fogyni vágyó anyák, szépülni akaró feleségek, a lány a szomszédból. Itt megtalálod azt a közeget, ahol nincs tabu a duciság témakörében. Csatlakozz még ma!

A saját történetem...

... számodra is ismerős lehet, hiszen mindegyikőnkben van valami közös, ami miatt sorstársaknak érezzük egymást!


Ismerd meg...

... a duciforradalom küldetését, eszközrendszerét és közösségét, keress sorstársakat, lelj motivációra!


Ahogyan én csináltam...

... tanulmányozd át módszeremet, utamat, az egészséges és kiegyensúlyozott, tartós fogyás kulcsának módszerét és építsd be az életedbe Te is!

Éld át...

... azt az érzést, ami végig kísér saját fogyási terveid megvalósítását, és kövesd az én történetemből is!


Segíteni szeretnék...

... fogyásom során megalkotott étel ötleteim sorakoznak azokban az ingyenes étrendekben, amelyet használhatsz Te is!


Ahol csak a szike segített...

108 kilós fogyásom nem maradt nyomok nélkül. 2021-ig 3 testrekonstrukciós műtéten estem/esek át. Ezekről leplezetlen őszinteséggel írtam.

Ingyenes étrendek...

Küldetésem másoknak is segítséget adni ahhoz, hogy el tudjanak indulni. Ingyenes programjaim és étrendjeim egyedülállóan részletesek és terjedelmesek.


Lépj szintet...

... ha egyedül nem boldogulsz az étrendtervezésben, segítségedre lehet az IDÉN LEFOGYOK INGYENES PROGRAM, amely NEKED szükséges kalóriában megkönnyítik a küldetésedet és számos emelt szintű tudás birtokába juttatnak!


Tartozz a haladók közé...

... a legkönnyebb és leggyorsabb módja a fogyásodnak, ha saját, személyre szabott akciótervvel, programmal, tananyagokkal, mentorral dolgozhatsz, mert ez végig vezet a start vonaltól a célig, és folyamatos segítséggel dolgozhatsz a küldetéseden!

Prémium programok & csomagok

LEFOGYOK PROGRAM

A MODUL elemei 24 hétre: 160+ oldalas Mentorprogram könyv - az életmódváltáshoz 170+ oldalas Ételportfólió a teljes étrendedhez - nyomdai könyv és e-book 120+ oldalas Edzéskönyv az edzésmódszertanhoz és edzéstervekhez - nyomdai könyv és e-book 129+ oldalas Funkcionális táplálkozási programkönyv - nyomdai könyv és e-book 150+ oldalas MealPrep könyv - főző kurzus és 24 hetes napi menü terv heti 2 menüsorraló Heti menü 24 héten át hétfőtől vasárnapig - mealprep (dobozolás) módszertannal Étrendtervezési módszertan elméleti és gyakorlati megvalósítása - a dobozolás művészetének megtanulása élelmiszer-útvonalakkal (minél egyszerűbb, minél költséghatékonyabb heti menük érdekében) Bevásárló lista a heti menühöz Élelmiszercsere az ételekhez egyéni ízléssel Termékkínálat a nagyáruházakban: Aldi, Auchan, Spar, Tesco Főzős és edukációs mini videók Heti edzésterv javaslat Elméleti tudásanyag a hormonális problémákról Zárt Program Facebook csoport - 24 hétre Egyéb segédletek

48 000 Ft 120 000 Ft

Kovács Klaudia - Túlszeretni | NYOMDAI KÖTÖTT KIADÁS

Egy kövér lány voltam, aki egész életében le akart fogyni. Sokáig nem tudtam, hogy a bennem lakozó személyiségek miért csatáznak egymással. Hogy egyáltalán miért találkozom más és más arcaimmal, s miként kellene ezeket kezelnem. Nőként sok szerepet öltünk magunkra, még az előtt is, hogy párra lelnénk. Amikor csak az ÉN lakozik a lelkünkben és nincs mellettünk más, már akkor is sokféle módon jelenünk meg a napjainkon. Minden azzal kezdődött nálam a személyiségfejlesztésemben, hogy boldog akartam lenni. Viszont nem feltétlenül tudtam, ez mit is jelent. Elvárásokat támasztottam az elképzeléseimmel szemben, s ha bármi másként alakult, mint azt ahogyan én vázoltam kötelező kimenetelként, rögtön falakba ütközött az aktuális álomképem. Valahogy ilyen módon találtam rá az életemben az ételre, mint vigaszdíjra, mint egy láthatatlan barátra, aki sosem bánt, aki sosem beszél vissza, aki mindig örömet akar okozni, aki feltétel nélkül ki is elégíti a vágyaimat. E könyv írásakor már tudom, hogy a kövérség búcsút vett tőlem. Nem csak elértem az áhított testsúlyomat, de egy olyan életet is felépítettem, amelyben felelősséggel tartozom hozzám hasonló emberek döntéseiért is. Öt éve blogot írok a történetemről. Úgy kellett ezt a könyvet megírnom és az olvasó úgy olvashatja el a fejezeteket, hogy az a tény már befolyásolja az írottak értelmezését: sikerült lefogynom. Ezért a sorok legalább annyira elmesélt élmények öt év vonatkozásában, mint amennyire a jelenre vonatkozó felfedezések, felismerések is. Sőt, valójában a ma megtapasztalásaira lehet igazán értelmezni a változásomat. A könyv egyszerre a múltam, a jelenem és a remélt jövőm is.

4 990 Ft 7 990 Ft