Idén Lefogyok  könyvcsomagok

A. CSOMAG | E-BOOK

Csomag díja: 16.000 Ft

  • Mentorprogram
  • Ételportfólió
  • Edzésforradalom

A. CSOMAG | NYOMDAI KÖNYV

Csomag díja: 16.000 Ft

  • Mentorprogram
  • Ételportfólió
  • Edzésforradalom

B. CSOMAG  | E-BOOK

Csomag díja: 16.000 Ft

  • Mentorprogram
  • Ételportfólió
  • Funkcionális táplálkozás

B. CSOMAG | NYOMDAI KÖNYV

Csomag díja: 16.000 Ft

  • Mentorprogram
  • Ételportfólió
  • Funkcionális táplálkozás

A Te címed

1. Start A. csomag - E-BOOK

Csomag díja: 16.000 Ft

  • Mentorprogram
  • Ételportfólió
  • Edzésforradalom

2. Start B. csomag E-BOOK

Csomag díja: 16.000 Ft

  • Mentorprogram
  • Ételportfólió
  • Funkcionális táplálkozás

2. Start C. csomag E-BOOK

Csomag díja: 12.000 Ft

  • Edzésforradalom



Mit tartalmaz a Mentorprogram könyv & munkafüzet?

Életmódváltás alapjai, okos fogyás rendszere, bélflóra-regenerálás, inzulinrezisztencia/PCOS szabályok, pajzsmirigy rehabilitáció, endometriózis szabályok, útvonaltervezés a diétában teljes fogyásra, 9 havi munkafüzet 36 hétre, én-térkép a motivációs munkához, gyaloglóedzés-terv

Mit tartalmaz az Ételportfólió könyv?

Okos fogyás rendszere, tejmentesítés, gluténmentesítés, élelmiszer helyettesítés, 900+ étel varázsmenü rendszerrel (végtelenül kombinálható mozaikos menü), 1500-2000 kcal közötti napi menü összeállításának kidolgozott rendszere

Mit tartalmaz a Funkcionális táplálkozás könyv?

Emésztőrendszeri diagnosztika, autoimmun protokoll étrend (AIP) 12 hetes, kidolgozott rendszere & receptjei, FODMAP étrend és 1 hetes, kidolgozott rendszere & receptjei, 400+ családbarát recept (főleg tejmentes és gluténmentes verzióban), 10+ varázsmenü rendszer (végtelenül kombinálható mozaikos menü)

Mit tartalmaz az Edzésforradalom könyv?

160 db otthoni, saját testsúlyos és kis eszközös (kézi súlyzó) edzésgyakorlat színes ábrákkal, gyakorlatok kivitelezésének magyarázata. 36 db edzésterv, szenior torna, kardio edzéstan, szétnyílt hasizom elmélettan



Programok és csomagok

Senorita program | 3 hetes étrend e-book

Az e-book tartalma: bővített Senorita program e-book 3 hetes variálható étrend bővített tananyag, főzést támogató rendszer és tippek programod megvásárlásával megajándékozunk egy 3.500 Ft-os kuponnal, amelyet 3.500 Ft értékben felhasználhatsz a Duciforradalom Senorita kollagéntermékekre 2022. novemberétől programodat és kuponkódodat a program vásárlásától számítva 10 munkanapon belül továbbítjuk részedre SZÁLLÍTÁSI  MÓDKÉNT KÉRLEK EZT VÁLASZD: SENORITA PROGRAM E-BOOK

3 500 Ft

LEFOGYOK PROGRAM

A MODUL elemei 24 hetes életmódprogramra: 160+ oldalas Mentorprogram nyomdai könyv 170+ oldalas Ételportfólió nyomdai könyv 1000+ ételrecepttel Heti menü 24 héten át hétfőtől vasárnapig - mealprep (dobozolás) módszertannal, bevásárlólistával, instrukciókkal, korlátlan élelmiszercserével Étrendtervezési módszertan elméleti és gyakorlati megvalósítása - a dobozolás művészetének megtanulása élelmiszer-útvonalakkal (minél egyszerűbb, minél költséghatékonyabb heti menük érdekében) Főzős és edukációs mini videók Zárt Program Facebook csoport 2022. december 31-éig Egyéb segédletek

26 000 Ft

Kovács Klaudia - Túlszeretni | NYOMDAI KÖTÖTT KIADÁS

Egy kövér lány voltam, aki egész életében le akart fogyni. Sokáig nem tudtam, hogy a bennem lakozó személyiségek miért csatáznak egymással. Hogy egyáltalán miért találkozom más és más arcaimmal, s miként kellene ezeket kezelnem. Nőként sok szerepet öltünk magunkra, még az előtt is, hogy párra lelnénk. Amikor csak az ÉN lakozik a lelkünkben és nincs mellettünk más, már akkor is sokféle módon jelenünk meg a napjainkon. Minden azzal kezdődött nálam a személyiségfejlesztésemben, hogy boldog akartam lenni. Viszont nem feltétlenül tudtam, ez mit is jelent. Elvárásokat támasztottam az elképzeléseimmel szemben, s ha bármi másként alakult, mint azt ahogyan én vázoltam kötelező kimenetelként, rögtön falakba ütközött az aktuális álomképem. Valahogy ilyen módon találtam rá az életemben az ételre, mint vigaszdíjra, mint egy láthatatlan barátra, aki sosem bánt, aki sosem beszél vissza, aki mindig örömet akar okozni, aki feltétel nélkül ki is elégíti a vágyaimat. E könyv írásakor már tudom, hogy a kövérség búcsút vett tőlem. Nem csak elértem az áhított testsúlyomat, de egy olyan életet is felépítettem, amelyben felelősséggel tartozom hozzám hasonló emberek döntéseiért is. Öt éve blogot írok a történetemről. Úgy kellett ezt a könyvet megírnom és az olvasó úgy olvashatja el a fejezeteket, hogy az a tény már befolyásolja az írottak értelmezését: sikerült lefogynom. Ezért a sorok legalább annyira elmesélt élmények öt év vonatkozásában, mint amennyire a jelenre vonatkozó felfedezések, felismerések is. Sőt, valójában a ma megtapasztalásaira lehet igazán értelmezni a változásomat. A könyv egyszerre a múltam, a jelenem és a remélt jövőm is.

4 990 Ft 7 990 Ft

    Less be a Mentoráltak konyhájába

     Jelentkezés

    Senorita program | 3 hetes étrend e-book

    Az e-book tartalma: bővített Senorita program e-book 3 hetes variálható étrend bővített tananyag, főzést támogató rendszer és tippek programod megvásárlásával megajándékozunk egy 3.500 Ft-os kuponnal, amelyet 3.500 Ft értékben felhasználhatsz a Duciforradalom Senorita kollagéntermékekre 2022. novemberétől programodat és kuponkódodat a program vásárlásától számítva 10 munkanapon belül továbbítjuk részedre SZÁLLÍTÁSI  MÓDKÉNT KÉRLEK EZT VÁLASZD: SENORITA PROGRAM E-BOOK

    3 500 Ft

    LEFOGYOK PROGRAM

    A MODUL elemei 24 hetes életmódprogramra: 160+ oldalas Mentorprogram nyomdai könyv 170+ oldalas Ételportfólió nyomdai könyv 1000+ ételrecepttel Heti menü 24 héten át hétfőtől vasárnapig - mealprep (dobozolás) módszertannal, bevásárlólistával, instrukciókkal, korlátlan élelmiszercserével Étrendtervezési módszertan elméleti és gyakorlati megvalósítása - a dobozolás művészetének megtanulása élelmiszer-útvonalakkal (minél egyszerűbb, minél költséghatékonyabb heti menük érdekében) Főzős és edukációs mini videók Zárt Program Facebook csoport 2022. december 31-éig Egyéb segédletek

    26 000 Ft

    Kovács Klaudia - Túlszeretni | NYOMDAI KÖTÖTT KIADÁS

    Egy kövér lány voltam, aki egész életében le akart fogyni. Sokáig nem tudtam, hogy a bennem lakozó személyiségek miért csatáznak egymással. Hogy egyáltalán miért találkozom más és más arcaimmal, s miként kellene ezeket kezelnem. Nőként sok szerepet öltünk magunkra, még az előtt is, hogy párra lelnénk. Amikor csak az ÉN lakozik a lelkünkben és nincs mellettünk más, már akkor is sokféle módon jelenünk meg a napjainkon. Minden azzal kezdődött nálam a személyiségfejlesztésemben, hogy boldog akartam lenni. Viszont nem feltétlenül tudtam, ez mit is jelent. Elvárásokat támasztottam az elképzeléseimmel szemben, s ha bármi másként alakult, mint azt ahogyan én vázoltam kötelező kimenetelként, rögtön falakba ütközött az aktuális álomképem. Valahogy ilyen módon találtam rá az életemben az ételre, mint vigaszdíjra, mint egy láthatatlan barátra, aki sosem bánt, aki sosem beszél vissza, aki mindig örömet akar okozni, aki feltétel nélkül ki is elégíti a vágyaimat. E könyv írásakor már tudom, hogy a kövérség búcsút vett tőlem. Nem csak elértem az áhított testsúlyomat, de egy olyan életet is felépítettem, amelyben felelősséggel tartozom hozzám hasonló emberek döntéseiért is. Öt éve blogot írok a történetemről. Úgy kellett ezt a könyvet megírnom és az olvasó úgy olvashatja el a fejezeteket, hogy az a tény már befolyásolja az írottak értelmezését: sikerült lefogynom. Ezért a sorok legalább annyira elmesélt élmények öt év vonatkozásában, mint amennyire a jelenre vonatkozó felfedezések, felismerések is. Sőt, valójában a ma megtapasztalásaira lehet igazán értelmezni a változásomat. A könyv egyszerre a múltam, a jelenem és a remélt jövőm is.

    4 990 Ft 7 990 Ft