Azokat a kifogásokat, amelyeket én nem alkalmaztam saját kövérségem alatt, megismertem általatok. Rájöttem, hogy a hárítás és kifogás gyártás nagyon "rafkós" dolog. Az ember lánya önmaga és mások számára is ördögien kifundált magyarázatokat képes valósághűen beállítani, majd elhinni és elhitetni.

Blogomon, csoportomban minden posztot és kommentet aktívan figyelek. Ez több oknál fogva is fontos nekem.

Ez a leghatásosabb stratégia fogyási célokhoz!

Ha először jársz a duciforradalom közösségi csoportjában, évek munkáját és a tagok által írt posztok halmazait találod.

Nagyon érzékeny téma és az esetek 99%-ban az érzés hasonló az emberekben, mint nálam.

Van, aki gyerekkorától kezdődően cipel plusz kilókat, mások a pályakezdő, inaktívabb élet kezdetekor találkoznak először a mérleg átkozásával és vannak a gyermekáldással ott maradt kilók. Bárki, bármilyen módon szerezte átlagos testsúlyához képest a kerekded vagy komoly túlsúlyt, megismerkedik a kövérségi spirállal. 2017-ben beszéltem erről a...

Nem pánikkeltő írásnak szánom, híve sem vagyok az ilyennek. De beszélni kell róla, mert az életvitelnek fontos szerepe van az egészségvédelemben.

Így neveztem el azt a mozgalmat, amit önmagam irányába indítottam el!

Elkeseredett pillanataimban én is elgondolkodtam azon, vajon képes leszek-e úgy rendbe hozni az életem, hogy ahhoz nem veszek igénybe műtéti beavatkozást.

Néztem ma a Bátrak földjét. Azon gondolkodtam, hogy vajon én mivel kötöttem volna le magam szabad időmben, ha én magam lettem volna Anna kisasszony vagy a Báróné. Aztán azon kezdtem morfondírozni, hogy vajon ezek az emberek mennyire voltak elhízva. Nem ettek unalmukban? LOL. Az egy dolog, hogy a sorozatvásznon mindenki gyönyörű és "nádszálkarcsú",...

Nagyon ritka az, amikor valaki tőlem kérdezi meg: Dia, hogy vagy? Mivel én vagyok általában mások segítője vagy útmutatója a blogon és a programokban, értelemszerűen nem én vagyok a lényeg. Egyikőtök rám írt ma és nagyon meglepett a kérdés. Dia, annyit foglalkozol velünk, Te hogy vagy? Mennyi munkád van ebben az egészben?

Tele vagyok most töltettel. Olyan igazival, amikor azt érzed, hogy a világot meg akarod váltani. Örülök, hogy ma újra magamról írtam a klaviatúrán és nem csak "szakmai" témában, hanem tényleg magamról.

A téma, amiről nem beszélünk eleget...

Viccesen állapítottam meg a közösségi csoportban, hogy népszerűbb nálam és általános mondanivalómnál egy a kedélyeket teljesen felborzoló kövérségi, 2 felvonásos élő videós atombomba.

Tele a padlás azzal, hogy január az életmódváltás időszakának mekkája. Minden arról szól szilveszterkor, hogy fogadalmakat teszel. A fogadalmakkal az a baj, hogy könnyű ezeket megszegni, ahogy kimondjuk, úgy el is illannak pár hét alatt. Ezt saját magam is tudom. Nagyon sok év fogadalom leltára van az én fejemben is, ezért pontosan tudom, mennyire...

Minden JANUÁR elseje egy lelki megkönnyebbülés. Magunk mögött hagyhatjuk az elhibázott lépéseket, kevésbé hatékony döntéseket, a megbánt pillanatokat. Helyükbe lép egy várakozással teli remény, ami elhozhatja számunkra azt, amire vágyunk. A legtöbb ember nem vágyik sok dologra, csak szerető családra, anyagi biztonságra, szoros társas kapcsolatra,...

Ritkán ejtettem szót arról, hogy az életmódváltásom óta eltelt idő alatt a testi és egészségügyi változásokon túl a lelki fejlődésem hogyan alakult és milyen nehézségekkel kell(ett) szembenéznem vagy épp milyen pozitív meglepetések értek.

Elhízásom gyökere, az engem körülvevő káosz epicentruma az életem rendszertelenségében született meg. Nem tekintettem soha a kötelező dolgokat kötelező érvényűnek, legyen szó az íróasztal vagy épp a kamra átláthatóságáról, a ruhásszekrény élére hajtott ruháiról, a havi csekkek időrendben gyűjtéséről, a havi kiadások összeírásáról. Ahogy esik, úgy...

December 13-a van. Tinédzser éveim ilyenkor azzal teltek, hogy cetlikre írogattam férfi neveket, mert Luca napjától szentestéig kihúztam egy pohárból egy-egy nevet és a babona szerint az a férfi lesz a férjem, akit kihúztam. Ma úgy érzem, ezt a szokást megszakítom, valahogy nincs így év végén lelkierőm ehhez, elfáradtam. Ebben az évben lemerültem...

Legtöbben a januárra tekintünk úgy, mint valamiféle szent hónapra, amikor varázslatos energiák üzérkednek azon, hogy az évvel szemben megszületett vágyaink, álmaink varázslatosan teljesüljenek majd.

Ma reggel különösen nehéz ébredésem volt. A szundi funkciót többször is kihasználtam, és a fél órás előkészületből 9 percre redukáltam a fürdőszobai rutinokat, a reggelit, az edzőruha magamra öltését. Még ábrándoztam volna inkább. De indulnom kellett a csípős hidegben. Zene listát üzembe helyeztem, kihajtottam az úton az edzőterem irányába. 20-25...

Az áttörés, amire mindenki vár!

Feleszméltem arra a minap, hogy mennyire utálom a közhelyes, világmegváltó, gondolkodj pozitívan idézeteket és gondolatbuborékokat.

Bár tini lány oldalról tudok nyilatkozni, sok esetben ráhúzható az általam írt több élmény fiúkra is. Nem vagyok pszichológus és a témában coachként tudok szakmaiságot belebújtatni a posztba, de nem erről az oldalról szeretném megközelíteni a témát. Senkit nem oktatok ki, nem vonok felelősségre más szülőket, nem ítélkezem. Bemutatom az én...

Amikor elhatározzuk, hogy véget vetünk a minket kínzó súlyfeleslegnek, mind tudjuk azt, hogy a változásért lépéseket kell tenni. Ez nem újdonság. Kevés olyan ember van, aki elkezdi ma és a célnál felnyújtja a kezét, hogy már készen is van. Legtöbbünknek ez nem hogy egyik napról a másikra nem megy, de rengeteg akadály mellett történik mind lelki...

Kezdjük a legelején. Mert hogy mostanság nagyon sokat gondolok a régmúltra. A szépre, leginkább. Romantikus, érzelmes nő vagyok, fiatal lányként talán ez még impulzívabban jelentkezett. Cserfes, nagyszájú, lobbanékony tini voltam, tele álmokkal. Mindig szerelmes voltam. Tényleg mindig. :) Valakiért folyton odáig meg vissza voltam és...

Sokan nem tudják rólam, hogy bár jó alvó vagyok, tehát nincs problémám azzal, hogy 6-8-10 órát is aludjak egy huzamban, de mégis sokáig életem része volt az éjszakai felriadásos hallucináció. Azt is kevesen tudják, hogy érzékelek bizonyos dolgokat, ezért sokáig azt hittem, hogy ezek a felriadások ennek tudhatók be.

Fogyókúrával eltelt éveimet azzal töltöttem, hogy naponta legalább kétszer, ha nem többször, mérlegre álltam. Nem tagadom. Hangulatingadozásaim vezető oka volt, hiszen kitörő ujjongás és mély letargia váltogatta naponta több alkalommal az eredményeket. Dühös voltam - leginkább magamra, de nem azért, mert nem fogtam fel, hogy ez mennyire tévút,...

Ha ránézek erre a menüsorra, számomra így tökéletes egy nap. Visszatekintve 2,5 évvel ezelőtti zabálásaimra, ez merőben más, tudatosan összeállított, kiszámolt, nincs benne elszállás. De vágyódás sem marad utána. Mondják sokan, hogy a diétát egyszerűen csak csinálni kell. Nem az ízeket keresni, nem a finomságra vágyni, mert ez csak üzemanyag és nem...

Hetekig alig volt tavaszias az idő, most pedig hirtelen tört ránk a fullasztó hőség, a nyomasztó páratartalom, a hideg és meleg levegő váltakozása, szikrázó napsütés utáni zivatarokkal karöltve. Mindannyian vártuk, hogy végre előbukkanjon a "sose volt" tavasz után a nyár. Megkaptuk. Vele együtt pedig ismét beköszön a sokakat aggasztó panasz: a boka...