BLOGOM
Fogyás | Sport | Egészség | Duci lélek | Motiváció | Célok | Étrend | Tanulás
A legtöbb fogyókúrám megvonásra épült. Elvontam vagy megtagadtam magamtól valamit: szénhidrátokat, zsírt, nassolnivalókat, pizzát, vacsorát, csokoládét vagy egyebeket. Sajnos, a megvonásos diéták három okból nem működnek: 1. Küzd ellene a testünk; 2. Küzd ellene az agyunk; 3. Küzd ellene a környezetünk. Az agyam úgy működött, hogy ha tudatosan és...
Egyszerű: kövérré ettem magam. Mondhatom azt, hogy genetikai tényezők állnak a háttérben, kifejezhetem az engem ért traumák iránti dühömet, szidhatom a mindenséget magam körül ezért az e világomba kapott teherért. Ha így fogalmaznék, hazudnék. Én döntöttem úgy, hogy enni akarok. Mindig. Egész nap. Legalább annyira voltam átlagos ebben, mintsem...
Visszagondoltam arra a Diára, miért gondolta azt, hogy kilátástalan ez az egész, hiszen ma már tudom, meg lehet csinálni, akkor mégis azt gondoltam, hogy mindenki le tud fogyni, csak én nem. Annyira túl bonyolítottam az egészet, hogy végül mindig a legrosszabb döntést hoztam: nem ettem. Koplaltam, éheztem, szenvedtem és tényleg azt gondoltam, én...
A mai nap margójára. 38 éves vagyok, idén leszek 39. 22 éve minden egyes augusztus 12-én kint ücsörgök az udvaron és lesem a hulló csillagokat.Emlékszem, hányszor kívántam magamnak azt, hogy lefogyjak, mert 170 kilós testben élni nem volt túl jó "élmény". Idén nincs (nem lesz) testképemmel összefüggő kívánságom, ha lesz olyan szerencsém, hogy...
Nem bíztuk a véletlenre! Most végeztünk az üzemben, ahol véglegesítettük a Senorita család portfólióját. 4-szer korrigáltak nekünk ma, 4 körben kóstoltuk végig tucatnyi ötletünket az üzemben töltött 4,5 óra alatt.
Utolsó lépések a #senorita programhoz! Ma egész nap a gyártó üzemben leszünk, mindjárt odaérünk és a laborban véglegesítjük a két édes ízű kollagént. Ezzel együtt már egyeztetünk az idei év későbbi ízeiről is. Erre vágytam, így tudunk saját igényünk és elvárásunk alapján fejleszteni. Az egy fantasztikus tényező, hogy az üzem ilyen szinten bevon...
ÚJ RENDSZER, ÚJ PROGRAM, INNOVATÍV FEJLESZTÉSEK ÉRKEZNEK HAMAROSAN!
Nyaralás - Hogyan? Mit együnk?
Bárki érdekel a történet, itt utána tud olvasni: https://www.duciforradalom.hu/testrekonstrukcios-muteteim/
12 évig dolgoztam az üzleti életben. Nagyon nehezen tudtam olyan tárgyalóképes ruhákat találni, amikben magabiztos vezetőként állhattam az üzletfelek előtt. 6XL-es méretekben bár találtam, de igazán csinosnak sosem gondoltam magam. Nem úgy áll a 6XL, mint egy M-L-es ruha. Tegnap egy #businesscasual ruha szettet kerestem, ami egy laza, de elegáns...
Mindenkinek, aki biztatott, szurkolt, van itt jó néhány csoporttársam is a fitnesz iskolából, nektek külön köszönöm a vizsgán való közös izgulást és a felkészülésben egymásnak adott ötleteket.
De mottóm, melyet 5 éve fogalmaztam meg, mindvégig elkísért és a helyemen tartott:
Mini nyaralásunkból utolsó kontrollomra érkeztem. Némi ödéma miatt egy pici folyadékot leszívtak, meg is könnyebbültem, ettől eltekintve teljesen rendben van minden. Rövid nadrágot már bátran veszek fel és nem izgat mások véleménye.
Hű leszek önmagamhoz, ezért nem is fogok azzal jönni, hogy a "nyaralás" alatt mi bizony minden szabályt betartunk.
2,5 hét múlva vizsgázom. Edzővé válásom első mérföldköve a csoportos fitnesz instruktor vizsgám, majd néhány héttel később a személyi edző vizsga lesz a következő.Projektmunkámat leadtam, a koreográfiám kész. És most belebújok a tételsorokba, az edzéselméletbe, a csoportos óratartás tananyagába. 4,5 hete volt a 4. plasztikai műtétem, vagyis műtét...
Amikor az ember kiszabadul a háj alól, egy olyan világba csöppen, ahol bármi, amit eddig gondolt kövéren a duci lélekről, megsemmisül.
Egy kövér lány voltam, aki egész életében le akart fogyni. Sokáig nem tudtam, hogy a bennem lakozó személyiségek miért csatáznak egymással. Hogy egyáltalán miért találkozom más és más arcaimmal, s miként kellene ezeket kezelnem. Nőként sok szerepet öltünk magunkra, még az előtt is, hogy párra lelnénk. Amikor csak az ÉN lakozik a lelkünkben és nincs mellettünk más, már akkor is sokféle módon jelenünk meg a napjainkon. Minden azzal kezdődött nálam a személyiségfejlesztésemben, hogy boldog akartam lenni. Viszont nem feltétlenül tudtam, ez mit is jelent. Elvárásokat támasztottam az elképzeléseimmel szemben, s ha bármi másként alakult, mint azt ahogyan én vázoltam kötelező kimenetelként, rögtön falakba ütközött az aktuális álomképem. Valahogy ilyen módon találtam rá az életemben az ételre, mint vigaszdíjra, mint egy láthatatlan barátra, aki sosem bánt, aki sosem beszél vissza, aki mindig örömet akar okozni, aki feltétel nélkül ki is elégíti a vágyaimat. E könyv írásakor már tudom, hogy a kövérség búcsút vett tőlem. Nem csak elértem az áhított testsúlyomat, de egy olyan életet is felépítettem, amelyben felelősséggel tartozom hozzám hasonló emberek döntéseiért is. Öt éve blogot írok a történetemről. Úgy kellett ezt a könyvet megírnom és az olvasó úgy olvashatja el a fejezeteket, hogy az a tény már befolyásolja az írottak értelmezését: sikerült lefogynom. Ezért a sorok legalább annyira elmesélt élmények öt év vonatkozásában, mint amennyire a jelenre vonatkozó felfedezések, felismerések is. Sőt, valójában a ma megtapasztalásaira lehet igazán értelmezni a változásomat. A könyv egyszerre a múltam, a jelenem és a remélt jövőm is.
A VIP CSOMAG ELEMEI: Senorita VIP tagság 6 hónapra Online tanulófelület 6 hónapra Kidolgozott életmódprogram 6 hónapra Nyomdai eszközrendszer (A-B kártyapakli) a 6 hónapos programra Hosszabbítható tagság további blokkokra
A VIP CSOMAG ELEMEI: Senorita VIP tagság - korlátlan Online tanulófelület Kidolgozott életmódprogram Nyomdai eszközrendszer (A-B kártyapakli) Szállítási és fizetési feltételek
