Fitt-okos fogyás haditerv

Fura ez a cím, de hétköznapi nyelven szerettem volna megfogalmazni. Nagy örömömre egyre több sikertörténetet olvasok a csoportomban. Nagyon szeretem ezeket olvasni, így vagyunk ezzel sokan. Látni, hogy valaki onnan indult, ahonnan mi, majd eljutott oda, ahol ma tart és "neadjisten" mi is pont ezt szeretnénk elérni, tüzet csihol a lelkünkben. Egy...

Mindenki átéli élete során több területen is azt a lelki folyamatot, amikor egy hirtelen megfogalmazódott cél esetén nagy elánnal és elszántsággal vág bele a küldetés teljesítésébe. Egy ideig-óráig ez a lelkesedés szüntelen dobog, majd szép lassan lankad a figyelem és egyes célfeladatok kezdenek nyűggé válni. Folyamatosan csökken a motiváció,...

Okos menütervezéssel megvalósíthatjuk azt a vágyunkat, hogy minél kevesebb időt kelljen fordítani főzésre. Hiszen mindannyiunk örökös problémája az a saját főzéssel kapcsolatosan, hogy túl sok időt vesz el tőlünk az amúgy is rohanó hétköznapokban.

A hatékony életmódváltás lépéseit, eszközeit, feladatait összegyűjtöttem egyetlen tájékoztató füzetben. Ha semmit nem olvasol el, csak ezt, már közelebb kerülsz a céljaidhoz!

Ha van súlyfelesleged, nem vagy elégedett magaddal és a lelked mélyén tisztában vagy vele, hogy változtatnod kellene, akkor ne várj tovább. Pontosan tudom milyen nehéz szembe nézni ezekkel a tényekkel, mert tisztában vagy vele anélkül is, hogy ezt bárki a szemedre hányná. Fáj, mert nem szeretnél így élni, de folyton győz az étvágyad és újra és újra...

Prémium programok & csomagok

LEFOGYOK MODUL

A MODUL elemei 8 hétre: Program-ütemterv e-book Akció-útvonalterv e-book Életmódprogram - életmódváltó könyv & munkafüzet e-book és nyomdai könyv Ételportfólió - étrendtervezés & végtelenül variálható (1000+) recept e-book és nyomdai könyv Funkcionális táplálkozás (AIP, FODMAP, családi receptek (500+) e-book és nyomdai könyv Edzésforradalom edzésgyakorlat tanulás & edzésterv e-book és nyomdai könyv Zárt facebook csoport - 8 hét Heti menü 8 héten át hétfőtől vasárnapig - mealprep (dobozolás) módszertannal Heti receptes videók a menükhöz Élelmiszercsere az ételekhez egyéni ízléssel Aldi, Lidl, Auchan, Spar, Tesco) termékkínálat Mini edukációs videók Egyéb segédletek

28 000 Ft 59 000 Ft

Kovács Klaudia - Túlszeretni | NYOMDAI KÖTÖTT KIADÁS

A könyv megjelenése: 2022. május eleje Egy kövér lány voltam, aki egész életében le akart fogyni. Sokáig nem tudtam, hogy a bennem lakozó személyiségek miért csatáznak egymással. Hogy egyáltalán miért találkozom más és más arcaimmal, s miként kellene ezeket kezelnem. Nőként sok szerepet öltünk magunkra, még az előtt is, hogy párra lelnénk. Amikor csak az ÉN lakozik a lelkünkben és nincs mellettünk más, már akkor is sokféle módon jelenünk meg a napjainkon. Minden azzal kezdődött nálam a személyiségfejlesztésemben, hogy boldog akartam lenni. Viszont nem feltétlenül tudtam, ez mit is jelent. Elvárásokat támasztottam az elképzeléseimmel szemben, s ha bármi másként alakult, mint azt ahogyan én vázoltam kötelező kimenetelként, rögtön falakba ütközött az aktuális álomképem. Valahogy ilyen módon találtam rá az életemben az ételre, mint vigaszdíjra, mint egy láthatatlan barátra, aki sosem bánt, aki sosem beszél vissza, aki mindig örömet akar okozni, aki feltétel nélkül ki is elégíti a vágyaimat. E könyv írásakor már tudom, hogy a kövérség búcsút vett tőlem. Nem csak elértem az áhított testsúlyomat, de egy olyan életet is felépítettem, amelyben felelősséggel tartozom hozzám hasonló emberek döntéseiért is. Öt éve blogot írok a történetemről. Úgy kellett ezt a könyvet megírnom és az olvasó úgy olvashatja el a fejezeteket, hogy az a tény már befolyásolja az írottak értelmezését: sikerült lefogynom. Ezért a sorok legalább annyira elmesélt élmények öt év vonatkozásában, mint amennyire a jelenre vonatkozó felfedezések, felismerések is. Sőt, valójában a ma megtapasztalásaira lehet igazán értelmezni a változásomat. A könyv egyszerre a múltam, a jelenem és a remélt jövőm is.

4 990 Ft 7 990 Ft