KOMPLEX PROGRAM


Programcsomag elemek


160+ oldalas programkönyv és munkafüzet | nyomdai könyvcsomag & e-book csomag

  • fogyást nyomon követő okos fogyás életmódrendszere
  • bélflóra-regenerálás protokollja és ételei az emésztőrendszeri problémák javítására és a bélflóra egyensúlyának visszaállítására
  • inzulinrezisztencia, PCOS, pajzsmirigygondok, endometriózis protokoll rendszere
  • tejmentes étkezés, gluténmentes étkezés
  • időgazdálkodás, előrefőzés módszertana
  • tervezés rendszere az életmódváltásban
  • programütemtervet követő 9 hónapos munkafüzet 3 blokkban
  • gyaloglóedzés-terv

170+ oldalas ételportfólió 983 db recepttel több ezer variálhatóságra | nyomdai könyvcsomag & e-book csomag

  • teljes napi menütervezés rendszere 1500-2000 kcal között
  • élelmiszer helyettesítés (tejmentes és gluténmentes szabályok elsajátítása)
  • reform ízesítés, reform főzés
  • 606 db étel (grammra pontos alapanyagokkal) + 3x100 alapanyagra épülő varázsmenü rendszer korlátlan számú saját étel tervezéséhez ebédre, vacsorára (főételek, saláták, buddha-tálak)
  • reggeliötletek, ebédötletek, vacsoraötletek, snackötletek
  • heti étrendtervezés kalkulátora

120+ oldala edzéskönyv és funkcionális táplálkozás programkönyv | nyomdai könyvcsomag & e-book csomag

  • 200+ db edzésgyakorlat tanulásmódszertannal és kidolgozott edzéstervekkel
  • színes anatómiai ábrák és gyakorlatkivitelezési instrukciók
  • autoimmun protokoll (AIP) és FODMAP rendszer & ételportfólió
  • a Mentoráltak kedvenc családi receptjei a funkcionális dietetika szemével

Mentorálás zárt program facebook csoportban, online és telefonon

  • korlátlan e-mailes / telefonos egyeztetés a fejlődésedről, haladásodról
  • 0-24h jelenlét a zárt facebook csoportban
  • havi 500+ poszt a mentoráltaktól (sikerek, kérdések, élmények, receptek, laboreredmények, műtétek, fogyási ütemek
  • podcast csatorna, segítő videós vlogtartalmak, prémium posztok

Akcióterv | e-book csomag

  • Akcióterv-útvonal a teljes fogyáshoz egészségügyi állapotnak és hormonális problémáknak megfelelően
  • induló kalória meghatározása, fogyást nyomon követő kalóriasáv kalkulátora


Minden egy programban

Választható időtáv


9 hónap

Egy összegű fizetés esetén


részletfizetés esetén

12+ havi korlátlan tagság

Egy összegű fizetés esetén


részletfizetés esetén

A részletfizetési mód esetében 50%-os tagdíjelőleggel aktiválható a program és a maradék 50%-os tagdíj fizetésére 60 nap áll rendelkezésre tetszőleges ütemben. A teljes program akkor készül el, ha a tagdíj 100%-a beérkezett. 50%-os tagdíj előleggel lehetőséged van arra, hogy előzetesen kitöltsd az állapotfelmérő online kérdőívet és a tagság teljes díjrendezettségekor már nem veszítesz időt a programod elkészítésénél. A részletfizetés esetén banki átutalási mód választható, mert nem vagyok híve a bankkártyás adatok begyűjtésének, ezért nem terhelek automatikusan bankkártyára részletfizetési összegeket. Díjbekérő levelet küldök és emlékeztetlek arra, hogy a tagdíjad rendezése hogyan áll. A teljes tagdíj kiegyenlítése után értesítelek és számládat is kiállítom a befizetett összegről.


Visszajelzések

Jelentkezési tudnivalók


1. lépés a program igénylése, hogy közelebb kerülj a célodhoz. :)


A program eszközrendszere hatalmas, egy életre szól és valós támogatást ad. Az igazságot kapod, nem pedig illúziókat. Félelmek nélkül tanulsz meg enni, gondolkodni, cselekedni.

A Mentorprogramban egyszerre vállalom a táplálkozásban, a mentális utazásban és a mozgásprogramban is a Mentor szerepét. Így az életmódváltás minden területét összefogjuk MI KETTEN, TE+ÉN, TI+ÉN.

  • Kapsz tőlem egy olyan táplálkozási rendszert, amivel egy életre megoldod a súlygondjaidat és esetleges hormonális problémáidat helyre hozzuk, s ha ehhez emésztőrendszeri gondjaid is vannak, kettő az egyben helyre tesszük azt is.
  • Megtanítalak motiváltnak lenni, kitartani, okosan dönteni, a környezeteddel egyensúlyban lenni, s megtanulsz NEMET mondani. Te leszel az első az életedben, hiszen ahhoz, hogy a családban, az életedben helyt állj, ÖNMAGADDAL kell összhangban lenned. Ez a kulcs mindenhez. Hogy segítsek, kapsz tőlem 36 db hanganyagot, amit bármikor meghallgathatsz tematikus témakörönként és segíteni fog abban, hogy AKARD!
  • Megmutatom, hogyan hozhatod ki a testedből a legtöbbet anélkül, hogy félelmekkel kellene besétálnod egy edzőterembe. Mindent elmondok és megtanítok, ami a valódi mozgásrendszerhez kell a táplálkozásod kiegészítőjeként. Ehhez nem csak a helyes gyakorlatkivitelezésekbe kalauzollak el, de edzésterveket is készítek és mindet le is "tornázom" veled videón keresztül.
  • Életviteli tanácsadó, Mentor, étkezési tanácsadó, edző leszek az életedben, s egy olyan ember, aki ezt az utat bejárta.

  • Tagsági idődön belül segítek, az önálló munkádban is támogatlak és nem engedem el a kezed. Így biztos lehetsz abban, hogy EGYEDÜL IS menni fog az egészséges életmód és a szinten tartás a teljes családod életében.


2. lépés a tagsági díj rendezése és az online állapotfelmérő kérdőív kitöltése


Fizetés mód: banki átutalás vagy bankkártyás fizetés egy összegben.

Ha banki utalást választottál, az igénylésedet követően külön díjbekérő levelet fogok küldeni. Bankkártyás verzió esetén már azonnal kapod is tőlem pár órán belül az állapotfelmérő online kérdőívet, ahol megismerlek. Utalás verzió esetén pedig az összeg beérkezését követően továbbítom részedre az állapotod megismeréséhez szükséges űrlapomat. Az űrlap kitöltését és visszaküldését követően már minden az én feladatom és elkészítem a személyre szóló tervedet, csomagodat.

Nyomdai könyvcsomagom 3 könyvet tartalmaz:

  1. 160+ oldalas Mentorprogram könyv minden elméleti és gyakorlati tudnivalóról a munkafüzettel együtt
  2. 170+ oldalas Ételportfólió a teljes étrendedhez
  3. 120+ oldalas Edzéskönyv & funkcionális táplálkozási programkönyv, az edzésmódszertanhoz és edzéstervekhez. 

E-book csomagom 5 elemet tartalmaz:

  1. 160+ oldalas Mentorprogram könyv minden elméleti és gyakorlati tudnivalóról a munkafüzettel együtt
  2. 170+ oldalas Ételportfólió a teljes étrendedhez
  3. 120+ oldalas Edzéskönyv & funkcionális táplálkozási programkönyv, az edzésmódszertanhoz és edzéstervekhez.
  4. Akcióterv e-book
  5. Programútmutató

Szállítási információk

Szállítási információk a nyomtatott könyvcsomagokhoz

A csomagokat a GLS futárszolgálat kézbesíti általad megjelölt címre.

Magyarországi szállítás esetén 2022-től nincs szállítási díj.

Külföldi szállítás esetén a következő országokba lehetséges a nyomtatott könyvek szállítása a programok/csomagok árán felüli plusz díjazással:

  • 7.000 Ft-os postaköltség: Szlovénia, Ausztria, Csehország, Horvátország, Románia
  • 9.000 Ft-os postaköltség: Lengyelország, Németország, Belgium, Hollandia, Luxemburg, Bulgária
  • 10.500 Ft-os postaköltség: Dánia, Franciaország, Olaszország, Írország.
  • Amennyiben külföldön élsz, de Magyarországra is tudod kérni a csomagokat (és ismerőseid, rokonaid eljuttatják hozzád), bármilyen címzettet és címet  megjelölhetsz a szállításkor. :)

Programok és csomagok

ALAP Mentorprogram | 9 hó

A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. Podcast csatorna hozzáférés 4. Akcióterv e-book 5. Zárt facebook csoport 6. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

46 000 Ft 80 000 Ft

KOMPLEX Mentorprogram | 9 hó

A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

61 622 Ft 122 000 Ft

KOMPLEX Mentorprogram | 12+ hó

A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. időkorlát nélküli tagság és korlátlan konzultációk

82 000 Ft 199 000 Ft

KOMPLEX Mentorprogram | 9 hó | részletfizetés

A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

61 622 Ft 122 000 Ft

KOMPLEX Mentorprogram | 12+ hó | részletfizetés

A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet e-book 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez - e-book 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. Időkorlát nélküli mentorálás és korlátlan konzultációk

82 000 Ft 199 000 Ft

    Hogyan lehetsz mentorált?

    Jelentkezéseddel regisztrálsz a programra!

    Tagdíjadat banki utalással vagy bankkártyás fizetéssel tudod kiegyenlíteni. Ezt követően kapod meg az állapotfelmérő kérdőívedet, s ezután elindul a programod elkészítése.

    Beállítok részedre minden jogosultságot és útnak indítom futárszolgálattal a nyomdai eszközeidet vagy e-mailben továbbítom az E-book csomagodat.

    ALAP Mentorprogram | 9 hó

    A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. Podcast csatorna hozzáférés 4. Akcióterv e-book 5. Zárt facebook csoport 6. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

    46 000 Ft 80 000 Ft

    KOMPLEX Mentorprogram | 9 hó

    A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

    61 622 Ft 122 000 Ft

    KOMPLEX Mentorprogram | 12+ hó

    A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. időkorlát nélküli tagság és korlátlan konzultációk

    82 000 Ft 199 000 Ft

    KOMPLEX Mentorprogram | 9 hó | részletfizetés

    A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

    61 622 Ft 122 000 Ft

    KOMPLEX Mentorprogram | 12+ hó | részletfizetés

    A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet e-book 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez - e-book 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. Időkorlát nélküli mentorálás és korlátlan konzultációk

    82 000 Ft 199 000 Ft

      Less be a Mentoráltak konyhájába

       Jelentkezés

      ALAP Mentorprogram | 9 hó

      A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. Podcast csatorna hozzáférés 4. Akcióterv e-book 5. Zárt facebook csoport 6. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

      46 000 Ft 80 000 Ft

      KOMPLEX Mentorprogram | 9 hó

      A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

      61 622 Ft 122 000 Ft

      KOMPLEX Mentorprogram | 12+ hó

      A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. időkorlát nélküli tagság és korlátlan konzultációk

      82 000 Ft 199 000 Ft

      KOMPLEX Mentorprogram | 9 hó | részletfizetés

      A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

      61 622 Ft 122 000 Ft

      KOMPLEX Mentorprogram | 12+ hó | részletfizetés

      A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet e-book 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez - e-book 3. 120 oldalas haladó táplálkozás, edzésmódszertan, 16+ edzésterv (HIIT, zsírégető, otthoni torna saját testsúllyal) 4. Podcast csatorna hozzáférés 5. Edzésplatform hozzáférés edzésvideókhoz, online edzésekhez 6. Akcióterv e-book 7. Zárt facebook csoport 8. Időkorlát nélküli mentorálás és korlátlan konzultációk

      82 000 Ft 199 000 Ft

        Kérdésed van?