Fogyás - hízás - mérleg - HAVI VIZESEDÉS - MÉRLEGEN LÁTOTT KIBORÍTÓ-ÁLLAPOTOK!
Azért szeretem a posztjaitokat, mert tudom, miről kell itt beszélnem.
Rengetegen írtatok hasonló posztot, a téma általános fejtörést okoz mindenkinél.
Ismerem, átéltem. Volt
időszakom, amikor 9 hónapig nem változtam. Ezt nehéz volt kibírni, de
ki kellett bírnom.
Én mindig egy dologba kapaszkodtam: amikor
elindultam, abban az állapotban milyen nehéz volt és mi szeretnék lenni.
Tehettem mást?
Ha megint elkezdtem volna koplalni, meg hedonista módon tojni bele, azzal jobb lett volna?
Sokszor kérdés felém, hogyan kell mérlegelni. Hiszen a téma vitatott. Naponta? Hetente? Havonta?
A szoros kontroll nem gond, hogy napi vagy heti szinten mérlegre álltok. A probléma az, amikor a mögöttes biokémiai folyamatokat nem ismerve csak azon gondolkodtok: miért ne változik olyan ütemben a szám, mint azt szeretnétek.
Ki az okos életmódváltó? Az aki csupán nyugtázza és nem agyal rajta...
...ha azt látod 4 hét alatt,
hogy 8 kilót híztál, akkor baj van, de 2-3 kg simán ingadozik víz miatt
havonta.
Ha
betartjátok, amit a program kér, lesz eredmény.
Állj rá a mérlegre hetente,
akár naponta, tök mindegy, csak ne úgy nézd ezt, mint egy vérre menő harcot, ha nem tetszik,
amit látsz. EZ EGY FOLYAMAT. A
folyamatban pedig nincs konstans csökkenés, mert az emberi szervezet
folyadéktereinek működése bonyolult, az egész rendszerben vannak kálium
csatornák, oxigén csatornák, glükóz csatornák, vízterek a szövetek
között. Ez
az élettan tantárgyam első féléves anyagának részét képezte. Sokkal bonyolultabb ez, mint azt gondolnánk.
Ne pazaroljatok el több időt sem agyalásra, sem
megtorpanásra, se ne hátráljatok ki stagnálás esetén, mert EZ NORMÁLIS,
hanem ehelyett csináljátok, amit kell és hosszú távú eredményre koncentráljatok.
Akkor
van gond, ha állandóan nem azt csináljátok, amit kell. Ha többet eszel,
ha kevesebbet eszel, ha félre eszel, ha állandóan csalsz, ha csak
csinálgatod, AKKOR NE CSODÁLKOZZ, HA NEM MEGY. Ha viszont tényleg betartod, akkor bizonyos stagnálások után tovább fogsz fogyni. Higgyétek el, hogy ez normális így.