Könyveimben, leckéimben, posztjaimban olvashatod, hogyan lehetséges rövid idő alatt ízletes, tápláló ételeket az
asztalra tenni. Tapasztalhatod könyveim szövege alapján, hogy nem kell semmilyen egzotikus
hozzávaló, nem kell semmilyen csodabogyó, zsírégető és szuper élelmiszer.
A
saját életmódváltó programod eredményeit hosszú távon csak úgy tudod fenntartani, ha nem
átmeneti próbálkozásként fogod fel, hanem az alapelveket beépíted az
életedbe - nem csak elméleti szinten, hanem a gyakorlatban is.
A
hosszú évek, évtizedek óta
helytelen étkezés valamennyi káros hatását nem lehet azonnal semmissé
tenni, de a szervezeted minden megtett lépésedért rendkívül hálás lesz
neked.
Ha a könyveimben írtak és a posztjaimban feltüntetett
alapelvek szerint építed fel az étrended és az életmódod, szép
fokozatosan újraépíted az
egészséged és eléred az egyensúlyi állapotot. Másképp érzed az éhséget,
megszűnnek a falásrohamaid, az egészségtelen ételek utáni sóvárgásod és
számos kísérőbetegség tünete is semmivé lehet.
A
sóvárgás diéták alatt azért van, mert a szervezet nem kapja meg a
szükséges
tápanyagokat. Ha jelen van a kínzó sóvárgás, akkor a diéta ROSSZ! Ma jellemző
az sajnos, hogy rengeteg túlsúlyos
ember alultáplált. Ez azért van, mert nem a sejtek számára
hasznos tápanyagokat, hanem sok felesleges, tápanyagszegény ételt és
toxint visznek be a szervezetükbe. Rengeteg a haszontalan, feldolgozott
élelmiszer, felesleges a rengeteg csodaszer és zsírégető. Miközben
hiányzik a rengeteg vitamin, ásványi anyag és fontos táplálék.
Amikor
a sejtjeid megkapják az optimális működésükhöz szükséges vitaminokat és
ásványi anyagokat, mégpedig nem kapszulázott formában, hanem a
személyre szabott (e-könyveimben írt módszertan szerinti) táplálkozás során, akkor megszűnik a sóvárgás is.
Egyre kevésbé leszel kiszolgáltatva az ösztöneidnek. Egyáltalán nem fog
hiányozni olyasmi, amiről tudod, hogy nem tesz jót neked. De ha mégis kísértésbe esnél, megtanulhatod, hogyan varázsolj kedvenc ételeket fittebbé.
Ha
tudatosan odafigyelsz, olyannyira ráhangolódsz magadra, hogy biztosan
be fogod tudni azonosítani az igényeidet. Ez a fajta tudatosság nem csak
az étkezések során, hanem az élet más területein is segíteni fogják az
előrehaladásodat: nagyobb tisztánlátást, egyértelmű akaratot, biztosabb
döntéseket eredményez majd. Dominó elv. Ha egy vakfoltot az életedben
rendbe teszel, vele együtt a többi is más megvilágításba kerül, ezáltal
simulékonyabban tudsz megoldást találni és jó pályára lépni az
átkeretezett gondolataidnak köszönhetően. De egy-egy új szokás is képes
többet magával vonzani, akár észrevétlenül is.
Hosszú
távon legjobban az fogja biztosítani a sikereidet, ha megérzed a
különbséget a között, ahogyan érzed magad, amikor a számodra optimális
módon táplálkozol, és aközött, amikor eltérsz ettől.
A
saját szabályaid betartására fog sarkallni, hogy rosszabbul érzed majd
magad a kilengések után. Ha egyszer megtapasztalod, hogy a személyre
szabott étkezéssel nem csak a testsúlyodat tudod kordában tartani, hanem a
hangulataidat, a teljesítőképességet is irányíthatod, és könnyedén
képes vagy alkalmazkodni a stressz helyzetekhez is, nem akarsz
majd eltérni tőle.
Az
étkezéseid személyre szabásával kezedbe veszed az életed egyik
legfontosabb területét. Te irányítasz. Ez magával hozza az erőt ahhoz
is, hogy mással is így tegyél. Nem leszel már ugyanaz, és nem is akarsz
ugyanaz lenni, mint korábban.
Én nagyon sokszor
éreztem azt, hogy az étel irányít. Hiszen bármilyen perspektívában is
láttam épp az életem, mindenre gyógyír vagy épp levezetés volt az
étkezés. Nevezzük nevén: zabálás vagy féktelen evés.
A
jobb állapotot és a szokásrendszer átalakítását elérni egyetlen
döntéssel lehet: megteszel mindent, ami tőled telhető és kitartasz az
elhatározásod mellett.