Csicseris-tonhalas

• 🥬 jégsaláta
• 🥬 snack uborka
• 🥬 feta sajt
• 🥬 parmezán sajt
• 🥬 lazac (twist konzerv)
• 🥬 csicseriborsó (konzerv)
• 🥬 főtt petrezselymes burgonya
• öntet: lenmagolaj

Aszalt szilvás-sonkás

• 🥒római saláta
• 🥒fürtös paradicsom
• 🥒uborka
• 🥒főtt tojás
• 🥒parmezán
• 🥒feta sajt
• 🥒aszalt szilva
• 🥒prosciutto sonka
  
• öntet: lenmagolaj

Ananászos-csirkés

• 🥬 jégsaláta
• 🥬 római saláta
  
• 🥬 feta sajt
• 🥬 parmezán sajt
• 🥬 roston csirkemell
  
• 🥬 kukorica
• 🥬 ananász
• öntet: lenmagolaj, tökmagolaj, aprított földimogyoró, kiskanál juharszirup, szezámmag, olívaolaj, citromlé
  

Epres-paradicsomos

• 🥬 jégsaláta
• 🥬római saláta
• 🥬uborka
• 🥬koktélpari
• 🥬tonhal
• 🥬fekete-erdei sonka
• 🥬parmezán hasábok
• 🥬feta
• 🥬eper
• 🥬ami a képen nincs 4-5 szelet ALDI-s Sesam lapkenyér
• öntet: tökmagolaj és lenmagolaj
  

• salátafélék (ez az alap)
• zöldségek nyersen vagy főzve
• avokádó (ez mindig kicsit kakukk-tojás, mert gyümölcs, mégis zöldség)
• fermentált savanyúságok
• magvak
• húsfélék
• halfélék (füstölt, sült, konzerv)
• sajtfélék
• tojás (főtt tojás, tükörtojás)
• gabonák (rizs, bulgur, kuszkusz, quinoa
• hüvelyesek (pl. kukorica, babfélék, borsó, csicseriborsó)
  

• szójaszósz
• lenmagolaj
• tökmagolaj
• mákolaj
• avokádóolaj
• olívaolaj
• szezámolaj
• aszalványok
• gyümölcsök
• kókuszjoghurt
• natúr joghurt alapú krémek
• és határ a csillagos ég :)