Ugyanezt éli át ugyanis mindenki, aki súlygondokkal küzd.
Amikor fogyni szeretnénk, az első információszerzési vonalunk az internet. Google, facebook, blogok, hírportálok, magazinok oldalai. És itt máris abba a csapdába lehet esni, hogy egymással ellentétes információkkal találkozunk.
Ezért összezavarodunk.
Konkrét szakemberhez legtöbbször csak akkor megyünk el, ha már valamilyen egészségügyi problémánk is van (nem tudunk fogyni, nem jön meg a menstruáció, nem történik fogantatás, rosszulléteink vannak, hullani kezd a hajunk, gyulladt lesz az arcbőrünk, emésztőrendszeri problémákat tapasztalunk).
Ezt megelőzi számos olyan próbálkozás, amelyek java része hibás. Ezért mire eljutunk ahhoz a ponthoz, hogy tényleges segítséget kapunk és azt mondjuk "egy életem, egy halálom, most már meg kell ezt oldanom", akkor már annyira tönkre tettük az anyagcserénket, a hormonháztartásunkat, a motivációnkat, az énképünket és önbizalmunkat a sok kudarc és helytelen módszer miatt, hogy ott állunk kétségbeesve: bármit megteszek, csak le tudjak fogyni végre!
És még itt sem garantált az, hogy jó irányba indulunk el. Mert a fogyásban azt gondoljuk, a két terület összefogásával megoldjuk a gondot: étkezés és mozgás. Rendszerint ide kapcsolódnak a táplálékkiegészítők is.
A legtipikusabb módszer, amiben legtöbben látnak megoldást: kalóriamegszorítás, cukor - liszt - krumpli, stb. kivonása, anyagcsere-fokozó bogyók (pld. CLA, HCA, pyruvate, termogén zsírégetők), valamilyen fehérje por - legtöbbször vacsora helyett, de edzés után legalább, s persze az edzőterembe is elmegyünk heti 5-ször. És ezzel az ördögi négyessel fel is ülünk a sikertelen jojo vonatra.
Csak a szemem elé teszem a kezem és figyelem ezeket az ámokfutásokat, amikről elhitetik a szponzorált életmód tanácsadók vagy tápkieg gyártók, hogy ezek a szuper módszerek.
Tipikus: reggelire tojás vagy zabkása, ebédre lazac /roston csirke rizzsel és megehetetlen mennyiségű zöld salátával vagy tonhal saláta vagy roston csirke párolt brokkolival, edzés után fehérje turmix (ez szent!), vacsorára fehérje turmix vagy saláta. Ilyen-olyan variációk, de lényegében ez az átlagos menetrend, plusz 2-3 fajta bogyó, na meg a manapság népszerű kollagén csodakapszula, mert az is kell.
Tömegesével látom ezeket a fogyókúra ajánlatokat, még vásároltam én magam is ilyen csomagokat - be is vallom. Ebbe keményen bele lehet állni, 4-8-10-20 hétre. Acélos az akaratod, bevásárolsz - még fel is töltöd a facebook csoportba, hogy saját magadnak is megmutasd, mennyire nagy az elszántságot. Látod a többi tagot is, akik szintén mutatják a tökéletesre sütött lazacukat és az 5 marék zöldsalátát. Annyira akarod, annyira akarják ők is. Az első 3 napban benned van a power, megváltod a világot. Aztán telnek a napok, a hetek és azt érzed, hogy hányingered van a roston csirkétől, becsömörlöttél az 1kg-os kiszerelésben megvásárolt fancy ízű fehérjeportól (amit vízzel ihatsz csak, mert a tejet is tiltják mellé) és Te csak arra tudsz gondolni, hogy 1 hónapja még kakaós csigát ettél két pofára. Vele együtt eszedbe jut az összes olyan kaja, amit nem ettél már 3 hete és egyszerre tudnád befalni mindet, ha feladnád. De nem adod fel. Lekuporodsz a tv elé, végig csinálod az otthoni edzéstervet, persze alig van energiád, hiszen szinte koplalsz az 1200-1400kcal közötti étrendtől, végig tolod (helytelen kivitelezéssel) a kézi súlyzós gyakorlatokat, de elégedett vagy, hiszen ma is megcsináltad. Megy az idő, talán még el is jutsz a második a hónapig, majd egyre kevesebbet jársz be a facebook csoportba, másokat is ritkábban látsz. Elkezdték 500-an, lemorzsolódik 350 ember, veled együtt. Lefogytál 7 kilót, annyira büszke vagy erre, hogy ki lehetne kergetni a világból, de már ez sem elég ahhoz, hogy továbbra is ki tudj tartani. Ezért eljön a nap, amikor elkezdesz enyhíteni. Csak egy falat ebből, csak egy falat abból. Előretekerem a képzeletbeli videóm VSH kazettáját. 2 hónap múlva +8kg-mal jössz ki az egészből. A protein por fele ott rohad a szekrényben, rá sem bírsz nézni a halra, a csirkére, a salátára, és folyamatosan eszel. Mert már úgyis mindegy.
Előfordult ez veled valaha?
Miért történik ez? Egyszerű: keveset eszel, tápanyaghiányosan étkezel, túl sok felesleges bogyótól vársz megoldást, nem kapsz tartós és végleges megoldást. Ez minden, csak nem valós segítség!
