Az első hét menetrendje: feltérképezünk
egy több szereplős, alapvető kiindulási rendszert. Megnézzük, hol tartasz most,
hová szeretnél eljutni és mit kell ehhez megvizsgálnod. Ne feledd, amit a
program információs 0. leckéjében írtam! Tegyél félre minden "egót", és adj meg
minden esélyt ahhoz, hogy ezúttal valóban a mélyére áshass testsúly reformod
megvalósításához szükséges folyamatod sikeressége érdekében!
Az első hét tartalmaz
elméleti részt annak
érdekében, hogy valóban át tudd gondolni pld. egészségügyi állapotodat.
A 4. lecke témája a ❺
. anyahajó bázis tényező: életviteled.
Könnyed kérdésekből álló
feladatokat is találsz,
amelyek összesítik számodra, hogy hol van elakadás, vizsgálandó tényező!
Instrukciók az 1. heti munkához:
Annak
a szemléletnek a jegyében végezd az első hetet, hogy ez lesz az alap,
amire mindent felépítünk. Semmit ne siettess. Rengeteg elmélet és
gondolkodni való lesz ebben az 1.heti tananyag és munkafüzet
struktúrában.
Javaslom, hogy az elméleti
részeknél vedd elő az A4-es füzetedet, amit a programhoz készítettél
elő. Írd fel: 1. hét. Ha részletesen szeretnél elméleti
pontokat jegyzetelni pld. a hormonális részekből, bátran írd le azt, ami
neked kiemelendő. Használhatod a lecke utolsó oldalán lévő jegyzet
részt is.
Ez a hét felkészülés. Itt
elméleti síkon, de rád szabva készíted fel magad arra a napra, amikor
elindulunk az akcióterv készítésén.