A 2. és 3. hét feladatai között szerepel a táplálkozás illetve a fogyás elméleti és gyakorlati hátterét megismerni. Fontos ezek alapján megvizsgálni a témaköröket önmagunk életében is.
Kétségtelen, a helyes életmód mentális része mit sem ér, ha a táplálkozás
nincs rendben. Ezért ebben a lecke-sorozatban kivesézzük ezt a témát!
A 9. lecke a táplálék sorsát és hatását boncolgatja étkezés során és azt követően!
Duciforradalom módszertan étrendtervezési útmutatása ételötletekkel és személyes akciótervvel inzulinrezisztencia, pajzsmirigy eltérések, pcos szabályrendszerekben
Duciforradalom módszertan étrendtervezési útmutatása ételötletekkel és személyes akciótervvvel
9 havi mentorprogram tagsággal rendelkező tagok számára Haladó (2.0) program: Emésztőrendszeri diagnosztika AIP, FODMAP, gyulladáscsökkentő étrendek 250+ recepttel 200+ otthoni edzésgyakorlat edzéstervek kezdőtől haladóig online edzések a program csoportban ősztől 12+ hónap tagság
Mentorprogram 3 hónapos támogatással 9 hónapos önálló programmra
Mentorprogram 3 hónapos támogatással 9 hónapos önálló programra nyomdai könyvcsomagban
A Mentorprogram személyre szabott. Ha nem tudod eldönteni, neked való-e és egyáltalán milyen területen kell változtatnod a céljaidhoz, egyéni konzultációra van szükséged. Neked ajánlott, ha tanácstalan vagy és szeretnéd, hogy átbeszéljük az étkezési szokásaidat, az étellel való viszonyodat, a céljaidat. 100% online, 45 perces telefonos beszélgetés Kielemezzük a laborodat és egészségügyi értékeidet, illetve az étkezési naplódat - elmondom, mit gondolok és mit javaslok Megvizsgáljuk az életviteledet és a vakfoltokat Körbe járjuk a mentális eszközeidet, lehetőségeidet Megnézzük és átbeszéljük a kitöltött részletes kérdőívre adott válaszaidat és az étrendnaplódat és felállítjuk azokat a célokat, amelyek célirányosan neked jelentenek megoldást. Amennyiben az útvonal számodra szimpatikus és 30 napon belül Mentoráltammá válsz, a mentorprogram díjába az egyéni konzultációs díjat beszámítom.
Részletfizetés: 2-3 hónapra, kezdő tagdíj: 23.000 Ft Nyomdai könyvcsomagban
A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet e-book 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez - e-book 3. Akcióterv e-book 4. Zárt facebook csoport 5. Podcast csatorna 6. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk
Részletfizetés: 2-3 hónapra, kezdő tagdíj: 23.000 Ft E-book csomagban
9 hónapos Mentorprogram Nyomdai könyvcsomagban
