Töltsd le az ingyenes e-könyvet!
Személyre szabott akciótervedet igényelheted mellé:
Hogyan építsd fel lépésről lépésre a saját akciótervedet?
14 fejezet segít lépésről lépésre végig haladni az életvitel megváltoztatás kihagyhatatlan elméleti és gyakorlati támogatórendszerében.
0. lecke: Mit kell tudnod a haditervről? Mire figyelj? Hogyan használd a munkafüzetet és leckekönyvet? Ezzel elindultál az utadon.
1-7. lecke: Sorba vettük az Anyahajó bázisodat.
Melyek ezek az elemek?
❶tükörképed és
elhízásod ténye (számokkal),
❷egészségügyi állapotod,
❸környezeted támogatása,
❹berögzült rossz szokásaid,
❺életviteled,
❻elhízásodért jelentősen okolható
táplálkozási rutinod,
❼céljaid.
8. lecke: Mindent megismertél a főzési eljárásokról, ízesítési praktikákról. Az összes élelmiszercsoportot kiveséztük. Minden étkezésre megmutattam, mit, miért, hogyan érdemes elkészíteni. Vázoltam a menü alkotás lépéseit. Megismerted, hogyan kell étrendet tervezni és neked milyen szükségleteid vannak. Minden szabályt lefektettünk, amit tudnod kell!
9. lecke: Megérhetted, miért hízol és mi köze van a GI indexnek az egészhez!
10. lecke: Példákkal levezettem, miért ne félj indokolatlanul
a szénhidrátoktól!
11. lecke: Együtt terveztünk étrendet! Bemutattam
2 teljes napi menüt 5 étkezésre 1400-2000 kalória között.
12. lecke: Levezettem az éves és 90 napos
akcióterv készítés menetét! Előre felkészültünk a nem várt eseményekre egy
megtervezett menü esetén. A fogyás akadályozó tényezőit közelről is
megvizsgálhattad.
13. lecke: Segítettem felismerni a szokásblokkok
kialakításának hibáit!
14. lecke: Megmutattam, mit tegyél, ha minden igyekezet ellenére az evés kényszeres kívánalma le akar győzni!
A VIP CSOMAG ELEMEI: Senorita VIP tagság 6 hónapra Online tanulófelület 6 hónapra Kidolgozott életmódprogram 6 hónapra Nyomdai eszközrendszer 6 hónapos programra Hosszabbítható tagság további blokkokra
A VIP CSOMAG ELEMEI: Senorita VIP tagság Online tanulófelület Kidolgozott életmódprogram Nyomdai eszközrendszer AJÁNDÉK: 1 db választott minta Senorita vagy Senor kollagén termékünk EZT A CSOMAGOT, KÉRJÜK NE VÁLASZD OLYAN KÜLFÖLDI ORSZÁGOKBA , AHOVÁ NEM SZÁLLÍTUNK FIZIKAI TERMÉKET!
