Cukkini lepény sajtos-joghurtos mártással

2019.01.29


Hozzávalók 2 adagra:

  • 1 db cukkini
  • 2-3 db tojás
  • zabpehely kb 50-70g (sűrűségtől függ)
  • fűszerek
  • joghurt
  • sajt

Elkészítés: a cukkinit apróra reszelem, majd kinyomkodom a levét. Hozzáadok 2-3 db tojást és a sűrítéshez elegendő zabpelyhet/zablisztet.

Fűszerekkel együtt aprítógépben vagy turmixgépben palacsinta tészta állagúra keverem. Majd kókuszolajjal befújt vagy kikent palacsinta serpenyőbe beleöntöm. Kb. 5 percig sütöm. Ezután óvatosan felhajtom az egyik felét a másikra (félkör alakú lepény lesz belőle) és előmelegített sütőbe behelyezem a palacsinta serpenyőt. 180 fokon további 15-20 percig sütöm, de figyelni kell, hogy ne égjen oda.

Egy natúr joghurtból 2 evőkanál joghurtot teszek egy apró lábasba, felkockázok kb 2-4 dkg sajtot és felforralom köménymaggal.

Ha kész, a fél kör alakú cukkini lepényt szeletekre vagy ketté vágom és rácsurgatom a sajtos mártást.

Bármilyen más zöldséggel is készíthető: édesburgonya, burgonya, répa, brokkoli, karfiol, karalábé, uborka, cékla, tök.

Senorita lefogyok VIP tagság

A VIP TAGSÁG ELEMEI: Senorita 90 napos program A. Blokk Senorita 90 napos program B. Blokk Senorita 90 napos program C. Blokk Senorita 90 napos program D. Blokk 10-20% közötti VIP kedvezmény Senorita kollagénkollekcióra korlátlan VIP jogosultság a VIP kedvezményprogramban meetingek, szakmai támogatás A 90 napos blokkok tematikája: 90 napos étrendterv A, B, C, D blokkban heti több receptes videóval és variációs ötlettárral 90 napos edzésterv A, B, C, D blokkban heti 1 oktató videóval 90 napos program blokk terv Blokkok: 2023. január 2: A.blokk, 2023. április: B.blokk, 2023. július 1. C. blokk, 2023. október 1: D.blokk VIP tagok számára lehetőséget adunk Dia szakmai könyveinek megvásárlására.

16 000 Ft 38 000 Ft