Diétaforradalom | 7 napos étrend és életmódváltó e-book

2020.05.04

Tekerj lejjebb és lapozz bele virtuálisan a könyvbe és az étrendbe!



INGYENES PROGRAM | ingyenes

az ingyenes program letölthető díjmentesen

nem szükséges külön regisztráció


Mit tartalmaz?


  • 7 napos mozaikos menü virtuális kép rendszerben
  • instrukciók a főzéshez
  • ételvariációs ötletek
  • pofon egyszerű receptek
  • alapanyagcsere számítási szabályrendszer
  • 1500-1600 kcal a 7 napos étrend
  • kalóriasáv átszámítási módszer (önállóan magadra szabható számolási technika)
  • munkafüzet

NEM KELL REGISZTRÁLNI!

PRÉMIUM PROGRAM | tagdíjas

7 nap: 4.000 Ft, 14 nap: 8.000 Ft,

21 nap: 12.000 Ft, 28 nap: 16.000 Ft


Mit tartalmaz?

  • 4x7 (7-14-21-28) napos mozaikos menü virtuális kép rendszerben
  • instrukciók a főzéshez
  • ételvariációs ötletek
  • pofon egyszerű receptek
  • alapanyagcsere számítási szabályrendszer
  • egyéni kalória szükséglet szerinti átszámítás 1500-1600- 1700-1800-1900-2000 kcal étrendre konkrét adagok feltüntetésével (készen kapod a magadra szabott élelmiszer adagokat, nem neked kell számolni)
  • edzés mini videók (3.héttől)
  • edzéskönyv
  • gyalogló edzésterv
  • munkafüzet

Külön jelentkezés szükséges


Az Ingyenes, 7 napos program mindenki számára elérhető

Segédletek az e-book-ban:

  • Hogyan számold ki, mennyi az ideális kalória számodra?
  • Alapszabályok a virtuális étrendhez
  • Menü összeállítási magyarázat
  • Kalória átszámítás saját energiaszükségletre a könyvben használt 1500-1600 kcal sávhoz képest (ha neked eltérő kalóriát kell fogyasztanod)
  • Cserebere - lehet-e és ha igen, mit, hogyan? Kávé, folyadék kérdéskör
  • Főzés, sütés, fűszerezés a jó ízekhez
  • Pácolás könnyedén
  • Saláta dresszingek
  • Mártogatós és mártás kisokos
  • Receptek 1 & 2
  • Étrend térkép - hogyan épül fel a menü
  • 7 napos illusztrált, mozaikos étrend étel ötletekkel együtt



Lapozz bele a könyvbe virtuálisan is!

Lapozz bele a reggeli és snack menükbe!

Lapozz bele az ebéd menükbe!

Lapozz bele a vacsora menükbe!