Diétaforradalom program

2020.04.24

Miben más ez az eddigi programokhoz képest?

Ez a program és étrendstruktúra mindenki számára:

  • A lehető legegyszerűbb, mégis variálható...
  • A lehető legletisztultabb...
  • A tiszta táplálkozás alapelvein nyugszik, mégsem koplalással egyenlő (sőt)...
  • A lehető legkevesebb alapanyag felhasználással bír, mégsem egyhangú...
  • A legegyszerűbb recepteket sorakoztatja fel...
  • A lehető legkevésbé idő(konyha)igényes...
  • A legkönnyebben elsajátítható...
  • A legkiegyensúlyozottabb makró megosztású...
  • Pofon egyszerűen átszámítható más kcal sávba...
  • Lesz élelmiszercsere lehetőség (cél a rendszerismeret megismerése és alkalmazása)...



Mennyibe kerül?

A 7 napos verzió teljesen ingyenes, a 28 napos prémium verzió komplex megoldásokat kínál!

Mit tartalmaz a program?

  • 7 napos vizuális rendszerű étrendet (reggeli, ebéd, vacsora és 2 snack)
  • Az étrendekhez tartozó recepteket és esetleges élelmiszer csere lehetőségeket
  • Program tájékoztatót és munkafüzetet (hogyan használd a programot, és hogyan dokumentáld az eredményeidet)
  • Mini edzés tippek túlsúllyal élők számára
  • Az étrend ismételhető és a napok sorrendje felcserélhető, ezért hosszú távon tudod használni


Mit tartalmaz a program?

  • 7-14-21-28 napos vizuális rendszerű étrendet (reggeli, ebéd, vacsora és 2 snack) és ez több hónapra elegendő variációt, ötletet és komplex programot ad a kezedbe
  • Az étrendekhez tartozó recepteket és esetleges élelmiszer csere lehetőségeket, illetve széles körű ételötletet
  • Program tájékoztatót és munkafüzetet (hogyan használd a programot, és hogyan dokumentáld az eredményeidet)
  • Otthoni edzéskönyvet, edzéstervet és videós bemutatókat a gyakorlatokról
  • Gyaloglás edzéstervet



Hogyan fog kinézni a virtuális e-book?

Példa egy 1500-1600 kcal menüváltozatra (egyénileg személyre szabható lesz mindenki számára a menürendszer kalóriánként)


Jelentkezni csak a prémium programra kell! Az ingyenes program mindenki számára elérhető lesz!


Milyen élelmiszerek találhatók az étrendben?

Nagyon egyszerű, letisztult, kevés alapanyagot tartalmazó étrend kínálat egy bizonyos fokú rugalmassággal. Pofon egyszerű élelmiszer kitettség, annál színesebb ételötletek.

Mennyire bonyolult az étrend?

Ennél könnyebbet nem lehet alkotni.

Mennyi időt vesz igénybe a főzést?

Ennél az étrendnél nem kell konyhaművészet, sem órákig tartó főzés.



Milyen tápanyag összetétele lesz az étrendnek?


A tudomány által elfogadott és képviselt módszertanra alapszik a program.

Kiegyensúlyozott formában tartalmazza a szükséges tápanyagokat!

45% szénhidrát

35% fehérje

25% zsír




Abban segít, hogy lényegesen kevesebb alapanyagból milyen módon lehet különféle ételeket úgy készíteni, hogy az átlátható tudásrendszert adjon a diétához!

Segít a variálhatóságot előtérbe helyezni, miközben arra tanít, hogy az egyszerű néha sokkal több!

Megmutatja, hogy mennyire egyszerűen is lehet egészségesen és változatos ízvilággal, változatos végeredményt főzni!

Mit jelent a vizuális étrend?


Gyakran felmerülő kérdések:

1. Jelentkezhet-e bárki erre inzulinrezisztencia vagy pajzsmirigy probléma esetén?
IGEN! Az étrend kiegyensúlyozott formában tartalmaz minden fontos tápanyagot és az egészséges életvitelt támogatja.


2. Jelentkezhet-e bárki magasabb túlsúllyal?
IGEN! Az étrend nem koplalásra ösztönöz, hanem az egészséges, tudatos étrend kialakítására megfelelően kiegyensúlyozott menürendszer formájában.


3. Az edzésterv kinek megfelelő?
Az edzéstervet kifejezetten túlsúllyal élők számára készítettük. Tartalmaz gyalogló edzéstervet és otthon elvégezhető gyakorlatokat, amelyet olyan személyek is bátran végezhetnek, akik nem gyakorlottak az otthon tornában és akik túlsúlyuk miatt nehézkesen mozognak. Ez az a mozgásforma, ami megtanít helyesen gyalogolni és arra is megtanít mini videók segítségével, hogyan kell helyesen kivitelezni egy-egy testgyakorlatot.


4. Az edzéstervhez leírás is tartozik?
IGEN! A mini videókon túl pontos edzés leírást is tartalmazó edzéskönyvet kapsz magyarázatokkal.


5. Az étrendhez szükséges speciális élelmiszer paletta?
NEM! Nagyon letisztult, nagyon egyszerű élelmiszerkört használunk, amelyből változatosan készítünk el különféle menüsort. Nincsenek szuper food-ok. Rendkívül egyszerű az élelmiszer lista, annál szélesebb viszont az ebből készíthető ételek tábora.


6. Receptek is tartoznak az étrendhez?
IGEN! Az ételekhez tartozik receptleírás és ételkészítési tipp/javaslat.


7. Meddig használhatom ezt az étrendet?
Mivel nem tápanyagban korlátozott az étrend (nem koplalsz), ezért a rendszeres tartós életmódváltáshoz megfelelő.