Ez a TE forradalmad... 

2020.11.17

KARÁCSONYI SZEZON!

A #maradjotthon jelige a 2020-as év védjegye lett. Többen, többször átvészeltük vagy magunk, vagy gyermekeink, esetleg a körülöttünk élők által a megváltozott körülményeket. Most ismét sokan otthon maradtak. Egy hosszabb időszakot átéltünk úgy, hogy a kilók csak gyarapodtak sok esetben, a fókusz teljes mértékben lekerült a legfontosabb tényezőről: egészséges, kiegyensúlyozott testben élni és maradni.

Tanultunk az előző karantén időszakból, ezért mindannyian érezzük, hogy most sokkal fegyelmezettebb, kitartóbb, következetesebb gondolkodásra van szükség. Hívhatjuk viselkedésnek is, hiszen döntések és tettek ok-okozatai azok, amelyek saját hatáskörünkben, a külső körülményektől mentesen dőlnek el akaratunktól vezérelve. A fizikai erőnlét, a szervezet harmóniája létszükséglet egy olyan helyzetben, ahol naponta több ezer új esetszám születik - kéretlenül egy világjárványban. A fizikai és mentális egészségünk nagyban múlik azok, mi mit teszünk mögé.

A legrosszabb, amit bárki megtehet, hogy nem tesz semmit.

Ne felejtsük el azt sem, jön az amúgy is "hízós" hónap, a december, amit valamilyen oknál fogva a lakosság jelentős része elkönyvel "zabaengedéllyel" megspékelt lazító hónapnak. Miközben ez nem kellene, hogy évről évre törvényszerű legyen. Mi tesszük káros hónappá, mert mikulástól szilveszterig felmentést adunk a következő évi "helyrehozom" eszmék miatt. A gond legtöbbször az, hogy a maradék 11 hónapban is rendre tologatjuk a valódi elhatározást és újra, meg újra, meg újra eltelnek úgy évek, hogy ismét karácsony van, ismét újévi fogadalmak jönnek és mi még mindig ugyanott tartunk, ahol eddig is: sehol, sőt, leginkább még nagyobb súlyproblémát halmozva.

Mi történne, ha idén másképp döntenél az idei karácsonyi szezonban?

Egyszerű a válasz: minden megváltozna!

Kiegyensúlyozott étkezési mintát építhetnél ki úgy, hogy ne kelljen rettegni az ünnepi lakomáktól és az újévi fogadalmak kigondolásától! Hiszen tudatosan dolgoznál!

Mentálisan sokkal erősebb és büszke lehetnél saját magadra! Példát mutathatnál a családodnak, és úgy gondoskodhatnál az Ő egészségükről is, ami megnyugvást adna számodra!

Megtanulhatnád érzelmeidet, hangulatodat is olyan fokon tartani a boldogságtudattól, amellyel az életmódváltás és fogyási terv terhe lekerülne rólad!

#döntsmásképp

#viszláthízósdecember

#sziaokosdecember

#leazabaengedéllyel

#hajrátudatosság

#mostelkezdem

#nemhalogatokjövőre

#együttkarácsonyig

Ez a Te forradalmad posztsorozat...


Mi jut eszembe, ha elérkeznek a hűvös, ködös, nyirkos esték és nappalok novembertől karácsonyig?
  • forró tea
  • narancs
  • mandarin
  • fahéj
  • szegfűszeg
  • forró almaleves
  • tejberizs
  • lencsefőzelék
  • bundás kenyér
  • kakaó
  • forró csoki
  • töltött káposzta
  • bejgli
  • rétes

Megmutatom, én hogyan főzök, tervezek, sportolok és foglalkozom önmagammal!

Velem tartasz?