• A legnehezebb feladat kerüljön mindig előre!

Sokkal könnyebb napod lesz, ha már az elején túl vagy a nehezén, ráadásul az önbizalmad is az egekbe szökik majd egész napra, ha már túl vagy a legrosszabbon. Ne halogasd a főzést, s ha tudod, hogy hajlamos vagy az elodázásra, a sportot is célszerűbb a nap elejére időzíteni, mert nagyobb eséllyel lesz benned következetesség, ha tudod, ma mennyi mindent tettél már a sikeredért.

• Kezdd lassan!

Ahelyett hogy azonnal beleugranál valamibe, inkább lassíts! Mikor ezt a módszert használod, akkor az agyad nem egy nehéz feladatot érzékel, amit minél gyorsabban meg kell oldanod. Mikor az agyad úgy érzékeli, hogy mindent azonnal meg kell csinálni, akkor gyakran rá se tudod szánni magad hogy belevágj a feladatba. Valójában inkább kezdj bele, akár lassan is, ahelyett, hogy egyáltalán ne vágtál volna bele.

• Hasonlítsd össze magad Önmagaddal!

Ne másokkal. Ha folyamatosan másokat állítasz szembe magaddal, akkor könnyedén veszíthetsz motivációt és egyre több kétséged lesz saját magaddal szemben. Mindig vannak előtted emberek, rengeteg ember, akik van, amiben sokkal jobbak nálad. Koncentrálj inkább önmagadra, a saját eredményeidre, és arra, hogy hogyan fejlesztheted saját magad. Ha visszatekintesz a saját eredményeidre és hibáidra, akkor nagy valószínűséggel nem ugyan ezeket a hibákat fogod majd elkövetni a jövőben. Hatalmas motivációt tud adni, ha látod mennyit fejlődtél az elmúlt időszakban, és hogy milyen messzire jutottál. Hatalmas meglepetések érhetnek, ha kicsit visszanézel az elmúlt időszakra.

• Minden sikert tarts számon!
  

És engedd, hogy ezek a pozitív élmények legyenek rád hatással, ne pedig a kudarcaid. Írd le a sikereidet, hiszen ezeket a pozitív élményeket a legegyszerűbb elfelejteni.

• Viselkedj úgy, mint a példaképeid!

Olvass róluk, nézd őket, hallgasd őket. Fedezd fel, hogy mit tettek, miért voltak különlegesek, de ne feledd, hogy ők is csak emberek, akárcsak Te. Engedd hogy inspiráljanak, de ne csak csodáld őket. Ők is azért értek el eredményt, mert a tettekre fókuszáltak.

• Érezd jól magad!

Csinálj valami izgalmasat, hozz létre magadnak egy érdekes feladatot, mert újdonságokkal előrukkolni. Még akkor is, ha mások nem értenek vele egyet, vagy leintenek rá. Mindig magadra hallgass!

• Lépj ki a megszokott kereteidből!
  

Nézz szembe a kihívásaiddal - hidd el, hatalmas motivációt ad majd! Tedd meg az első, rémisztő lépést, megéri majd!

• Ne félj a kudarctól!

Inkább fogadd el, hogy a sikerekben gazdag élet természetes velejárója. Értékes dolgokat is megtanulhatsz a kudarcaidból, csak folyamatosan kérdezd meg magadtól, hogy mit tanulhatsz az adott szituációból. Nem sikerül valami úgy, ahogy szeretted volna? Kit érdekel? Majd legközelebb jobban sikerül, legyél büszke magadra, hogy megpróbáltad! Minden negatív kudarc tudás azzal kapcsolatosan, hogy milyen módszer nem vált be. Ennek örülni kell, hiszen szűkül a kör, ami előbb vagy utóbb eredményhez vezet.

• Tudd, hogy miért csinálod, amit csinálsz!

Mikor nem tudod, miért kell elvégezned valamit, sokkal nehezebb lesz megcsinálni az adott feladatot. Olyan dolgokat csinálj, amelyek mögött valódi cél áll. Azért ne kezdj el fogyni, mert bárki azt mondta, hogy nagy a feneked. Neked kell érezned, hogy önmagadhoz mérten hogyan élsz, milyen az életviteled. Ha úgy érzed, kell a változás, konkretizáld, hogy miben kell fejlődnöd.

• Írd le a céljaidat és az okokat, amiért megéri értük dolgoznod!

Ragaszd ki a falra, a monitorodra vagy a tükörre, így folyamatosan emlékeztet majd arra, hogy miért kell fókuszáltnak maradnod! Ha duciforradalom munkafüzetet, akcióterv sablont használsz, folyamatosan olvasd vissza a korábban írt gondolataidat. Meg fogsz lepődni, ha fejlődsz vagy épp elmaradsz a kitűzött céloktól. Nagyon sokat tanultam én magam is abból, hogy évekkel korábban gondoltam önmagamról.

• Koncentrálj a pozitív gondolatokra!

Tanulj meg pozitívabban gondolkodni, és szűrd ki a negatív gondolatokat, mielőtt még befúrnák magukat a gondolataid mélyére. Nem kell mindig pozitívnak lenned, de legtöbbünk tudna javítani a pozitív hozzáállásán. A legegyszerűbb pozitív gondolkodásra való tanulás módszere: ne azt tartsd számon, mi nem sikerült, hanem arra koncentrálj, amiben erősséged és eredményed van.

• Programozd újra az információ fogyasztásodat!

A média és az emberek folyamatosan negatív, cinikus gondolatokat közvetítenek feléd - engedd el ezeket, ne figyelj oda rájuk. Figyelj a pozitív hírekre, filmekre, sorozatokra és könyvekre, gyűjtsd olyan hasznos információt, ami emberileg is jó hatással van rád. Válogasd meg, mit fogadsz be, és koncentrálj a jó dolgokra.

• Használd a kreativitásod!

Vegyél elő egy darab papírt, és írd fel a tetejére hogy mi az a dolog, amihez több kreativitásra lenne szükséged. Lehet ez például egy anyagi kérdés, vagy az út egy boldogabb, egészségesebb életvitel felé. Írj össze 20 különböző ötletet a témában. Aztán próbálj meg találni még 10-et. Nem minden ötlet lesz jó, vagy éppen megvalósítható, de párral tovább tudsz majd lépni, és ahogyan egyre többet használod a kreativitásod nem csak hasznos ötletekre bukkansz majd, de megtudod milyen kreatív is vagy valójában - és hogy ez mennyire jó érzés.

• Tudd meg, mi tesz boldoggá!

És csináld, amennyit csak lehet! A munka mellett muszáj, hogy legyen valami, amiben örömödet leled, hiszen, ha a munkád az egyetlen örömforrásod, akkor elképesztően hamar ki fogsz égni benne.

• Gondolkodj szabadabban!

Ne félj kilépni a megszokottból - csak azért, mert az elméd az előző tapasztalataid "merevlemeze", még bátran kiléphetsz belőle, hiszen annyi minden van a világon, amit még nem próbáltál.

• Minden egyes nap számít!

Sajnos nem rendelkezünk a világ összes idejével, szóval koncentrálj a mára, és arra amit valóban csinálni akarsz. Saját példámból tudlak arra ösztönözni: ne várj addig, amikor visszatekintve sajnálni fogod az elvesztegetett idődet!

• Soha nem késő változtatni!

Életed bármely pontján dönthetsz úgy, hogy ott és akkor mindent megváltoztatsz, amit csak szeretnél. Ez lett a mottóm 4 éve, s azóta is ez hajt engem előre. Az egyetlen önálló akaratod a döntésed: mert helyetted senki más nem tud változni, változtatni és fejlődni.