Kosár
0
0 Ft
26. | Készítsünk házi granolát!
2022.02.28
Granola
variációk reggelire
Hozzávalók 1 adaghoz:
Házi granola összetevők:
- 10 g natúr zabpehely
- 25 g mandula és/vagy dió és/vagy kesu és/vagy pisztácia és/vagy tökmag (összesen lehet ennyi vegyesen, vagy csak egy-egy féle is)
- 2 kk méz vagy juharszirup vagy datolyaszirup vagy nádcukor vagy eritrit vagy ezerédes
- 5 szem aszalt gyümölcs apróra vágva (szilva, barack, áfonya, ananász, meggy, málna, eper, ribizli, goji bármelyike)
Recept:
Egy tálban keverjük össze a joghurtot a granolával, választott feltétekkel (gyümölcsökkel), összetevőkkel. Érdemes állni hagyni egy picit, ha szeretjük puhán a granolát. Ha ropogósan jobban esik, rögtön fogyasztás előtt tegyük bele a magvakat.
A tál egyéb hozzávalói
1. variáció
- 100
g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 35 granola alap
- 50 g bogyós gyümölcs
3. variáció
- 100 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 25 g granola alap
- 10 g chiamag
- 50 g bogyós gyümölcs vagy ½ db banán
5. variáció
- 100 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 15 g granola alap
- 10 g kókuszreszelék
- 10 g chiamag
- 50 g bogyós gyümölcs vagy ½ db banán
7. variáció
- 100 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 15 g granola alap
- 10 g kókuszreszelék
- 5 g chiamag
- 5 g mogyoróvaj
- 2-3 kocka étcsokoládé
2. variáció
- 100 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 35
granola alap
- ½ db banán
4. variáció
- 100 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 25 g granola alap
- 10 g kókuszreszelék
- 50 g bogyós gyümölcs vagy ½ db banán
6. variáció
- 100 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 15 g granola alap
- 10 g kókuszreszelék
- 10 g chiamag
- 2-3 kocka étcsokoládé
8. variáció
- 100 g natúr joghurt vagy kókuszjoghurt
- 15 g granola alap
- 10 g kókuszreszelék
- 5 g chiamag
- 5 g mogyoróvaj
- 50 g bogyós gyümölcs vagy ½ db banán
