Közös fogyás | Hogyan?

2020.08.27

Egy okos életmódváltó program eszközrendszere

Hatékonyan felépíti a kitartó munka alapjait:


Akciótervvel: Ez nem más, mint egy komplexen összeállított célkitűzés, amely lefekteti a megvalósítás eszközeit, lépéseit, állomásait.

Aki előre tervezett lépés sorozatokon keresztül kezdi el az életmódváltást, hatványozottan nagyobb sikerre számíthat, mert felkészül minden váratlan eseményre és konkretizálja a cél eléréséhez elengedhetetlen feladatokat.

Életszemlélet váltással: Olyan mentális eszközrendszerben, amely segít a motiváció fenntartásában, az önfegyelem megtanulásában, a következetes célkitűzésben, a kiegyensúlyozott önmegvalósításban.

Étrenddel: Olyan módszertanban, amely megteremti a tudatos, egészséges fogyást.

Aktívabb életvitellel: Megtanít okosan testmozgást kezdeni akár kisebb, akár nagyobb túlsúllyal.


Ingyenesen

67db makrózott étel és recept + 35db diétaforradalom élelmiszer mozaik + instrukciók + alapok + tudnivalók

Prémium csomagban

265db makrózott étel és recept + 70db diétaforradalom élelmiszer mozaik + 50db smoothie + glutén szabályok + tej szabályok + 90 napos online támogatás + instrukciók + emelt szintű tudnivalók

Akcióterv

Bármennyire is legyintesz, hidd el, hogy enélkül nincs esélyed tartós sikerre!


A célod eléréséhez konkrét végcél szükséges és meghatározni azokat a fontos kérdéseket, amelyek eddig gátoltak a sikerességedben és azokat, amelyek most segítségedre lesznek!

Egy akcióterv akkor kerek egész, ha tényleg mindenre felkészülsz. 54 oldalas, tömör útmutatót és akcióterv munkafüzetet késztettem, amelyben mindent egyben megtalálsz ezekhez:

  1. 90 napos haditerv: minden, amit el akarsz érni és minden, amit meg kell ehhez tenned!
  2. Evés érzelmi napló: ha az érzelmi evés, a stressz evés bűvöletbe ejt, meg kell tanulnod, mikor, miért reagálsz így - mögé kell nézned!
  3. Vészterv készítő napló: ha vendégségbe mész, ha feltart a főnököd, ha bármivel közbeszól az élet, ismerned kell a "vészkijáratokat", mielőtt feladnád az egészet vagy tévútra tévednél.
  4. Napi ellenőrző listák: ha gondot a teljes napi kitartás, elfelejtesz megfelelő folyadékot fogyasztani vagy hajlamos vagy fókuszvesztésre, ezek nélkül vétek elindulnod.
  5. Fejlődési napló: a változást akkor lehet értékelni, ha a kezdő adatokat is dokumentálod és a fejlődés ívét is nyomon tudod követni.

Étrend

Minden erre épül!

Az étkezési rendszer stabilitása nélkül fogyni nem lehet. Semmilyen mozgásforma nem helyettesíti a tudatosságot egy étkezési rendszerben. Ezt fogjuk napról napra körbe járni.

2 rendszert tudsz használni a 90 nap alatt:

  • ingyenes étrendek: 67db makrózott étel és recept + 35db diétaforradalom élelmiszer mozaik + instrukciók + alapok + tudnivalók
  • prémium étrendcsomag: 265db makrózott étel és recept + 70db diétaforradalom élelmiszer mozaik + 50db smoothie + glutén szabályok + tej szabályok + 90 napos online támogatás + instrukciók +  emelt szintű tudnivalók

Ingyenes étrend


Fix-magyaros étrend

  • 6 nap
  • 5 étkezés
  • fix - szabályrendszere az e-bookban és a program útmutató e-bookban található

Mozaikos magyaros és keleties étrend és smoothiek

  • 8db reggeli
  • 6db ebéd
  • 7db vacsora
  • 8db snack
  • 8db smoothie

Diétaforradalom rendszer

  • 7db reggeli élelmiszer mozaikkal
  • 7db ebéd élelmiszer mozaikkal
  • 7db vacsora élelmiszer mozaikkal
  • 14db snack élelmiszer mozaikkal

Prémium étrend


  • 330db étel és recept
  • időgazdálkodó módszertan
  • okos előrefőzés
  • ételtárolás szabályai
  • mindez egy csomagban

Mozgásprogram

Posztsorozatban

Minden, amit tudni kell róla, posztok formájában fog érkezni.