Közös fogyás | Hogyan?

2020.08.27

Egy okos életmódváltó program eszközrendszere

Hatékonyan felépíti a kitartó munka alapjait:


Akciótervvel: Ez nem más, mint egy komplexen összeállított célkitűzés, amely lefekteti a megvalósítás eszközeit, lépéseit, állomásait.

Aki előre tervezett lépés sorozatokon keresztül kezdi el az életmódváltást, hatványozottan nagyobb sikerre számíthat, mert felkészül minden váratlan eseményre és konkretizálja a cél eléréséhez elengedhetetlen feladatokat.

Életszemlélet váltással: Olyan mentális eszközrendszerben, amely segít a motiváció fenntartásában, az önfegyelem megtanulásában, a következetes célkitűzésben, a kiegyensúlyozott önmegvalósításban.

Étrenddel: Olyan módszertanban, amely megteremti a tudatos, egészséges fogyást.

Aktívabb életvitellel: Megtanít okosan testmozgást kezdeni akár kisebb, akár nagyobb túlsúllyal.


Prémium csomagban

Idén lefogyok Mentorprogram: 983 db makrózott étellel, podcast csatornával, zárt program csoporttal, online konzultációkkal, hormonális problémák útvonalaival

Akcióterv

Bármennyire is legyintesz, hidd el, hogy enélkül nincs esélyed tartós sikerre!


A célod eléréséhez konkrét végcél szükséges és meghatározni azokat a fontos kérdéseket, amelyek eddig gátoltak a sikerességedben és azokat, amelyek most segítségedre lesznek!

Egy akcióterv akkor kerek egész, ha tényleg mindenre felkészülsz. 54 oldalas, tömör útmutatót és akcióterv munkafüzetet késztettem, amelyben mindent egyben megtalálsz ezekhez:

  1. 90 napos haditerv: minden, amit el akarsz érni és minden, amit meg kell ehhez tenned!
  2. Evés érzelmi napló: ha az érzelmi evés, a stressz evés bűvöletbe ejt, meg kell tanulnod, mikor, miért reagálsz így - mögé kell nézned!
  3. Vészterv készítő napló: ha vendégségbe mész, ha feltart a főnököd, ha bármivel közbeszól az élet, ismerned kell a "vészkijáratokat", mielőtt feladnád az egészet vagy tévútra tévednél.
  4. Napi ellenőrző listák: ha gondot a teljes napi kitartás, elfelejtesz megfelelő folyadékot fogyasztani vagy hajlamos vagy fókuszvesztésre, ezek nélkül vétek elindulnod.
  5. Fejlődési napló: a változást akkor lehet értékelni, ha a kezdő adatokat is dokumentálod és a fejlődés ívét is nyomon tudod követni.

Étrend

Minden erre épül!

Az étkezési rendszer stabilitása nélkül fogyni nem lehet. Semmilyen mozgásforma nem helyettesíti a tudatosságot egy étkezési rendszerben. Ezt fogjuk napról napra körbe járni.

3 rendszert tudsz használni:

  • ingyenes étrend 7 napos mozaikos rendszerben
  • ingyenes diétaforradalom étrend 7 napos élelmiszer mozaikos rendszerben
  • prémium idén lefogyok mentorprogram 983 db db recept 6 kalóriasávban

Prémium étrend - rád szabva

Haladó Mentorprogram Nyomtatott könyv 12+ hónap

9 havi mentorprogram tagsággal rendelkező tagok számára Haladó (2.0) program: Emésztőrendszeri diagnosztika AIP, FODMAP, gyulladáscsökkentő étrendek 250+ recepttel 200+ otthoni edzésgyakorlat edzéstervek kezdőtől haladóig online edzések a program csoportban ősztől 12+ hónap tagság

36 000 Ft 60 000 Ft

Egyéni életviteli és táplálkozási tanácsadás

A Mentorprogram személyre szabott. Ha nem tudod eldönteni, neked való-e és egyáltalán milyen területen kell változtatnod a céljaidhoz, egyéni konzultációra van szükséged. Neked ajánlott, ha tanácstalan vagy és szeretnéd, hogy átbeszéljük az étkezési szokásaidat, az étellel való viszonyodat, a céljaidat. 100% online, 45 perces telefonos beszélgetés Kielemezzük a laborodat és egészségügyi értékeidet, illetve az étkezési naplódat - elmondom, mit gondolok és mit javaslok Megvizsgáljuk az életviteledet és a vakfoltokat Körbe járjuk a mentális eszközeidet, lehetőségeidet Megnézzük és átbeszéljük a kitöltött részletes kérdőívre adott válaszaidat és az étrendnaplódat és felállítjuk azokat a célokat, amelyek célirányosan neked jelentenek megoldást. Amennyiben az útvonal számodra szimpatikus és 30 napon belül Mentoráltammá válsz, a mentorprogram díjába az egyéni konzultációs díjat beszámítom.

25 000 Ft

Mentorprogram | E-book

A program elemei: 1. 166 oldalas programkönyv és munkafüzet e-book 2. 174 oldalas ételportfólió 606 db étellel és 3 x 100 alapanyagos varázsmenürendszerrel szabad ételtervezéshez - e-book 3. Akcióterv e-book 4. Zárt facebook csoport 5. Podcast csatorna 6. 9 hónap mentorálás és korlátlan konzultációk

46 000 Ft 80 000 Ft