Kosár
0
0 Ft
Közös fogyás | Hogyan?
2020.08.27
Egy okos életmódváltó program eszközrendszere
Hatékonyan felépíti a kitartó munka alapjait:
Akciótervvel: Ez nem más, mint egy komplexen összeállított célkitűzés, amely lefekteti a megvalósítás eszközeit, lépéseit, állomásait.
Aki előre tervezett lépés sorozatokon keresztül kezdi el az életmódváltást, hatványozottan nagyobb sikerre számíthat, mert felkészül minden váratlan eseményre és konkretizálja a cél eléréséhez elengedhetetlen feladatokat.
Életszemlélet váltással: Olyan mentális eszközrendszerben, amely segít a motiváció fenntartásában, az önfegyelem megtanulásában, a következetes célkitűzésben, a kiegyensúlyozott önmegvalósításban.
Étrenddel: Olyan módszertanban, amely megteremti a tudatos, egészséges fogyást.
Aktívabb életvitellel: Megtanít okosan testmozgást kezdeni akár kisebb, akár nagyobb túlsúllyal.
Prémium csomagban
Idén lefogyok Mentorprogram: 983 db makrózott étellel, podcast csatornával, zárt program csoporttal, online konzultációkkal, hormonális problémák útvonalaival
Akcióterv
Bármennyire is legyintesz, hidd el, hogy enélkül nincs esélyed tartós sikerre!
A célod eléréséhez konkrét végcél szükséges és meghatározni azokat a fontos kérdéseket, amelyek eddig gátoltak a sikerességedben és azokat, amelyek most segítségedre lesznek!
Egy akcióterv akkor kerek egész, ha tényleg mindenre felkészülsz. 54 oldalas, tömör útmutatót és akcióterv munkafüzetet késztettem, amelyben mindent egyben megtalálsz ezekhez:
- 90 napos haditerv: minden, amit el akarsz érni és minden, amit meg kell ehhez tenned!
- Evés érzelmi napló: ha az érzelmi evés, a stressz evés bűvöletbe ejt, meg kell tanulnod, mikor, miért reagálsz így - mögé kell nézned!
- Vészterv készítő napló: ha vendégségbe mész, ha feltart a főnököd, ha bármivel közbeszól az élet, ismerned kell a "vészkijáratokat", mielőtt feladnád az egészet vagy tévútra tévednél.
- Napi ellenőrző listák: ha gondot a teljes napi kitartás, elfelejtesz megfelelő folyadékot fogyasztani vagy hajlamos vagy fókuszvesztésre, ezek nélkül vétek elindulnod.
- Fejlődési napló: a változást akkor lehet értékelni, ha a kezdő adatokat is dokumentálod és a fejlődés ívét is nyomon tudod követni.
Étrend
Minden erre épül!
Az étkezési rendszer stabilitása nélkül fogyni nem lehet. Semmilyen mozgásforma nem helyettesíti a tudatosságot egy étkezési rendszerben. Ezt fogjuk napról napra körbe járni.
3 rendszert tudsz használni:
- ingyenes étrend 7 napos mozaikos rendszerben
- ingyenes diétaforradalom étrend 7 napos élelmiszer mozaikos rendszerben
- prémium idén lefogyok mentorprogram 983 db db recept 6 kalóriasávban