reggeli

Ha olyan reggelire vágyom, ami tényleg el tud telíteni, akkor a zöldséges tócsnikat bátran választom. A cukkini egyike azoknak a zöldségeknek, amelyek jól szerepelnek egy-egy ilyen finomságban. Cserélhető brokkolira, karfiolra, spenótra is.

ebéd

Az egyik kedvenc sós-édes főételem. Sokféleképpen variálható, hiszen tökéletes meggy verzióban, szilvával vagy épp almával is. A gabonaköretek közül nagyon jól passzol hozzá a hajdina és a barna rizs.

vacsora

A saláta egy tág fogalom, amibe nagyon sok minden belefér. A zöld saláták közül igazán ízletes a jégsaláta, a római saláta, a spenót, a madársaláta, a lollo saláta, bármilyen salátakeverék, a kígyóuborka, a paprikafélék, a nyers káposztafélék, a retek. Fűszerezésben minden halféle szereti a paprikás világot, ezért is javaslom majd mellé a hamarosan érkező paprikás Senorita kollagén fűszersót.