❶
Akcióterv: Itt láthatod azt, hogy honnan indulsz,
mit javaslok számodra ideális kalóriának és táplálkozási formának. Ha speciális
problémád van,
pld. inzulinrezisztencia, pajzsmirigy gond, stb, akkor ebben a könyvben
pontosan megkapod azt, hogy mire
kell figyelned. Ezen túl ez a könyv bemutatja a testünk működését, a
fogyás
folyamatát, a legfontosabb elméleti információkat, hogy megértsd, mi
történik
az emésztéssel, a táplálkozással. Át fogod látni, hogyan működik a
fogyás. Illetve elkalauzollak az érzelmi evés, az éhség világába is,
ahol választ kapsz arra: veled miért történik ez és hogyan lehet ezt
legyőzni.
❷
Étrendek: A Lopott percek mozaikos étrend 5 fejezetben tanítja meg
neked az időgazdálkodásban hatékony étrendtervezést. 330db étellel és
több száz variációval gazdag ételportfóliót ad a kezedbe. Az ételek
grammra pontosan tartalmazzák az adagokat. Minden reggeli 3-400kcal,
minden ebéd 4-500kcal, minden vacsora 4-500kcal, minden snack
200-250kcal a könyvben. Amennyiben a számodra ideális kalória sáv
1500-1600kcal fölé esik, ebben a programban NEM KELL számolnod semmit,
egy nagyon egyszerű ételválasztási technika segít abban, hogyan növeld a
kalóriádat számolgatás nélkül arra a szintre, amely neked kiszámolt
legjobb kalóriasáv. Széles a választék reggelikben, ebédekben,
vacsorákban, nassolni valókban.
❸ Zárt program csoport.
❹
1db start e-mail-es konzultáció: Ez az a program, ahol a csomagod
megküldését követően le tudod velem egyeztetni egy e-mailben a
kérdéseidet: mindent jól értesz, jól indulsz-e el. Ezt követően 3hónapon
belül 3db e-mail váltást tudunk indítani a sikeres és hatékony
életvitelprogramodhoz, kérdéseidhez.