SENORITA ÉLETMÓDVÁLTÓ BLOKKOK


5 év fejlesztése, rengeteg Mentorált visszajelzés és szakmai tapasztalatok alapján állt össze az a módszertan, amelyet a megújuló SENORITA BLOKK - RENDSZERBEN mutatunk be.

Az eddigi vélemények és eredmények alapján elmondhatom, hogy az 2022-ben bevezetett modulrendszer tudásanyaga, gyakorlatias rendszere teremtette meg a leggyorsabb és legnagyobb eredményeket. 

A program mindent a kezedbe ad: elméleti tudást az életmódváltásról, gyakorlati tapasztalatot az étrendtervezésről, gyakorlatot a főzésben és ételkészítésben és a testmozgás élményét.

A KEZDŐ CSOMAG TARTALMA: tanulófelület, 10+ db letölthető e-book, 2 db nyomdai könyv (Mentorprogram és Ételportfólió), korlátlan VIP tagság, a 2023-as programunk teljes eszközrendszere 4 blokkban, VIP csoport és még sok minden más :)

A KOMPLEX CSOMAG TARTALMA: tanulófelület, 10+ db letölthető e-book, 5 db nyomdai könyv (1000+ recept), Duciforradalom Okos tanuló kártya csomag, Komplex Mentorprogram kidolgozott elméleti és gyakorlati tudásanyaga,  korlátlan VIP tagság, a 2023-as programunk teljes eszközrendszere 4 blokkban, VIP csoport és még sok minden más :) + ajándék ÁLOMTERVEZŐ 1 éves napló nyomdai verzió ajándékba



Mit találsz a programban?

Az évet 4 részre osztjuk: 4 db 90 napos időszak öleli fel az életmódváltó programot. A, B, C, D blokkoknak neveztük el ezeket, hogy egyértelműen tudd, mikor, melyik blokkban dolgozunk. A negyedéves tervek mindegyike egyedi étrendtervet és edzéstervet biztosít egy motivációs programmal kiegészülve.

Ezen felül A VIP tagságban 10+ e-book-kal, tanulófelülettel találkozol, több mint 1000 oldalnyi tudásanyagot/receptet adunk. Heti online program meetingeket tartunk és közösen főzünk.

Jelenlegi, 2023-as programjaink grátisz ajándéka, hogy a tagság korlátlan, nem csak a 2023-as programot tartalmazza, hanem elérhető komplexen minden tudásanyag, e-könyv és program elem tagsági idő lejárat nélkül.


Étrendterv

  • A legegyszerűbb, legkönnyebben következő, legkevesebb időt igénylő étrendtervekkel dolgozunk 90 nap alatt 12 hetes variációban. 
  • Nem kell tervezned, mindent készen kapsz, csak be kell tartanod.
  • Biztosítjuk a recepteket, a grammra pontos összetevőket.
  • Nem kell félned attól, hogy bármit nem szeretsz, mert a programba épített élelmiszercserék biztosítják az egyéni ízlésed szerinti napi menüt.
  • Az étrend része a Senorita kollagén kollekció, amit beépítettünk annak érdekében, hogy segítsük az édesség iránti vágy leküzdését, a telítettséget, az éhségérzet csökkentését. 2023. január végén debütál vadonatúj kollekciónk.
  • A Senorita kollekció egyedülálló módon fűszersóként, latte és desszert formában érhető el a Duciforradalomban.

Edzésterv


  • Minden korosztály számára kialakított otthoni edzésterv.
  • Kezdő szintről építjük fel a mozgásprogramot.
  • Kardióterv készül gyaloglásra és futásra (szabadtérre és edzőtermi futógépekre - utóbbi a C-D blokkban).
  • Otthoni edzéshez szükséges eszközök: kézi súlyzó (vagy vizes palackok), fitnesz szalagok, polifoam (vagy szőnyeg), szék, faltámasz (pl. szobafal vagy ajtó). Természetesen opcionálisan választható egyéni igény szerint, kinek milyen edzéstípus a megfelelő.

Blokkok

  • A. BLOKK: 2023.01.02. - 90 napos étrend,- és edzésterv fogyási szakaszra
  • B. BLOKK: 2023.04.01. - 90 napos étrend,- és edzésterv fogyási szakaszra
  • C. BLOKK: 2023. 07.01. - 90 napos étrend,- és edzésterv haladó fogyási szakaszra
  • D. BLOKK: 2023.10.01. - 90 napos étrend,- és edzésterv súlytartásra és önálló étrendtervezésre

Ütemterv

  • Haladj velünk közösen minden blokkon és válj profi, eredményes életmódváltóvá.
  • Tarts be mindent az étrendben és az instrukciókban, kövesd a programot.
  • VIP tagként mind a 4 blokkban automatikusan részt vehetsz.

Kedvezményes Senorita Kollagén kollekció

  • Szerezd meg programjaid mellé kedvezményesen a kollagén kollekciót.
  • Minden tag automatikusan 5-%-os kedvezményben részesül és fejlődési mérföldköveidnél egyedi kedvezményekben részesülhetsz. VIP tagok számára rendszeresen olyan csomagajánlatokat kínálunk, amelyek értékes ajándékokat rejtenek.

  • Tematikák a programban: bélflóra-regenerálás, inzulinrezisztencia, PCOS, endometriózis, pajzsmirigy problémák, okos étkezés, tejmentes étkezés, gluténmentes étkezés, dobozolás, motiváció
  • Eszközök: Senorita okos kártyák komplex program elemekkel étrendre, edzéstervre, tervezésre, motiváció fenntartására

Hogyan lehetsz tag? Jelentkezz bátran VIP tagságunkra!


Kovács Klaudia - Túlszeretni | NYOMDAI KIADÁS

Egy kövér lány voltam, aki egész életében le akart fogyni. Sokáig nem tudtam, hogy a bennem lakozó személyiségek miért csatáznak egymással. Hogy egyáltalán miért találkozom más és más arcaimmal, s miként kellene ezeket kezelnem. Nőként sok szerepet öltünk magunkra, még az előtt is, hogy párra lelnénk. Amikor csak az ÉN lakozik a lelkünkben és nincs mellettünk más, már akkor is sokféle módon jelenünk meg a napjainkon. Minden azzal kezdődött nálam a személyiségfejlesztésemben, hogy boldog akartam lenni. Viszont nem feltétlenül tudtam, ez mit is jelent. Elvárásokat támasztottam az elképzeléseimmel szemben, s ha bármi másként alakult, mint azt ahogyan én vázoltam kötelező kimenetelként, rögtön falakba ütközött az aktuális álomképem. Valahogy ilyen módon találtam rá az életemben az ételre, mint vigaszdíjra, mint egy láthatatlan barátra, aki sosem bánt, aki sosem beszél vissza, aki mindig örömet akar okozni, aki feltétel nélkül ki is elégíti a vágyaimat. E könyv írásakor már tudom, hogy a kövérség búcsút vett tőlem. Nem csak elértem az áhított testsúlyomat, de egy olyan életet is felépítettem, amelyben felelősséggel tartozom hozzám hasonló emberek döntéseiért is. Öt éve blogot írok a történetemről. Úgy kellett ezt a könyvet megírnom és az olvasó úgy olvashatja el a fejezeteket, hogy az a tény már befolyásolja az írottak értelmezését: sikerült lefogynom. Ezért a sorok legalább annyira elmesélt élmények öt év vonatkozásában, mint amennyire a jelenre vonatkozó felfedezések, felismerések is. Sőt, valójában a ma megtapasztalásaira lehet igazán értelmezni a változásomat. A könyv egyszerre a múltam, a jelenem és a remélt jövőm is.

4 990 Ft 7 990 Ft

Senorita MINI VIP tagság 2023

A VIP CSOMAG ELEMEI: Senorita VIP tagság 6 hónapra Online tanulófelület 6 hónapra Kidolgozott életmódprogram 6 hónapra Nyomdai eszközrendszer (A-B kártyapakli) a 6 hónapos programra Hosszabbítható tagság további blokkokra

16 000 Ft

    Beszéljenek helyettem a mentoráltak

    Kovács Klaudia - Túlszeretni | NYOMDAI KIADÁS

    Egy kövér lány voltam, aki egész életében le akart fogyni. Sokáig nem tudtam, hogy a bennem lakozó személyiségek miért csatáznak egymással. Hogy egyáltalán miért találkozom más és más arcaimmal, s miként kellene ezeket kezelnem. Nőként sok szerepet öltünk magunkra, még az előtt is, hogy párra lelnénk. Amikor csak az ÉN lakozik a lelkünkben és nincs mellettünk más, már akkor is sokféle módon jelenünk meg a napjainkon. Minden azzal kezdődött nálam a személyiségfejlesztésemben, hogy boldog akartam lenni. Viszont nem feltétlenül tudtam, ez mit is jelent. Elvárásokat támasztottam az elképzeléseimmel szemben, s ha bármi másként alakult, mint azt ahogyan én vázoltam kötelező kimenetelként, rögtön falakba ütközött az aktuális álomképem. Valahogy ilyen módon találtam rá az életemben az ételre, mint vigaszdíjra, mint egy láthatatlan barátra, aki sosem bánt, aki sosem beszél vissza, aki mindig örömet akar okozni, aki feltétel nélkül ki is elégíti a vágyaimat. E könyv írásakor már tudom, hogy a kövérség búcsút vett tőlem. Nem csak elértem az áhított testsúlyomat, de egy olyan életet is felépítettem, amelyben felelősséggel tartozom hozzám hasonló emberek döntéseiért is. Öt éve blogot írok a történetemről. Úgy kellett ezt a könyvet megírnom és az olvasó úgy olvashatja el a fejezeteket, hogy az a tény már befolyásolja az írottak értelmezését: sikerült lefogynom. Ezért a sorok legalább annyira elmesélt élmények öt év vonatkozásában, mint amennyire a jelenre vonatkozó felfedezések, felismerések is. Sőt, valójában a ma megtapasztalásaira lehet igazán értelmezni a változásomat. A könyv egyszerre a múltam, a jelenem és a remélt jövőm is.

    4 990 Ft 7 990 Ft

    Senorita MINI VIP tagság 2023

    A VIP CSOMAG ELEMEI: Senorita VIP tagság 6 hónapra Online tanulófelület 6 hónapra Kidolgozott életmódprogram 6 hónapra Nyomdai eszközrendszer (A-B kártyapakli) a 6 hónapos programra Hosszabbítható tagság további blokkokra

    16 000 Ft